Ох уж эта пресловутая "апельсиновая корка", не дающая покоя женщинам! TBEAUTY.RU расскажет тебе, что нужно делать, чтобы избавиться от пресловутых бугорков и выйти на пляж в своем любимом бикини!
Целлюлит существовал всегда, но именно в наше время он приобрел статус "совершенно опасно". Виной тому идеальные тела моделей, встречающиеся нам буквально в каждом журнале и рекламном ролике, а также вездесущая мода на спорт и... худобу. Хотя, вспомним, буквально три столетия назад все было совершенно иначе.
Целлюлит – "награда" женщин за способность вынашивать и рожать детей. Ткани женского тела должны всегда оставаться мягкими, ведь именно так мы физически спокойно можем пережить неожиданные метаморфозы. Аналогичным образом объясняется и наличие небольшого животика (даже при неплохом прессе) и жировые отложения на бедрах.
В современном мире существует огромное множество различных способов избавления от целлюлита. Увы, но большинство из них требуют тщательного подхода и некоторого количества времени (от месяца до полугода). Но что делать, если твой отпуск уже совсем близко, а вездесущие "бугорки" не дают покоя и уверенности в своей неотразимости? Мы знаем, как необходимо действовать!
Антицеллюлитные обертывания
Обертывание – приятная и не менее полезная процедура, делать которую можно даже в домашних условиях.
Используй специальные средства, создавая "эффект сауны". В этом деле тебе поможет обычная пищевая пленка, которую следует оставить на теле на 15–20 минут. Эффективными средствами также являются голубая глина, парафин и специальные водоросли. Делать процедуру рекомендуется два-три раза в неделю.
Разогревающий массаж
Больно? Да! Однако массаж – одно из самых эффективных способов избавления от целлюлита в кратчайшие сроки. Принимая душ, не забывай помассировать проблемные участки в течение 10 минут. Повторяй процедуру четыре-пять раз в день (можно и вне душа).
Также рекомендуем записаться тебе на курс специального антицеллюлитного массажа в различные слим-бары. Профессионалы, знающие толк в строении тканей, помогут тебе уже за день потерять ненавистные сантиметры на талии и ягодицах!
Правильное питание
Да, питание играет ключевую роль в борьбе с целлюлитом. Откажись от сладостей, мучных изделий, простых углеводов и всевозможных жиров – эти продукты только помогают "бугоркам" становиться все больше и ощутимее. Такую же злую шутку сыграет с тобой и абсолютное голодание.
Включи в свой ежедневный рацион 3 литра воды, полезные овощи и фрукты. Однако с последними тебе стоит быть осторожнее, потому что большинство их них содержат в себе сахар и большое количество жиров.
Физические упражнения
Даже если твой отпуск начинается уже через неделю, у тебя есть шанс подтянуть рельеф и немного "подкачать" попу и пресс. Возьми в привычку регулярные тренировки (можно и на свежем воздухе), а также всевозможные дополнительные физические упражнения.
Пей больше жидкости
И мы сейчас вовсе не говорим об алкогольных напитках – об их вреде и калорийности ты знаешь сама. Выпивай в день не менее 2–3 литров чистой воды. Она не только утоляет жажду и аппетит, но и существенно улучшает метаболизм.
Еще одним "ключиком" к успеху является распитие чаев. Зеленых. Даже японские гейши считали этот напиток чудодейственным, рассказывая о его волшебных свойствах для фигуры. Чаи (особенно травянистые и зеленые) неплохо стимулируют обмен веществ и притупляют чувство голода.
А вообще, советуем тебе наслаждаться каникулами или отпуском и не думать о мелких недостатках фигуры! Желаем тебе отличного отдыха!
