Пожалуй, самый простой способ потерять лишний жир, без вреда для кошелька и здоровья.

Хорошее настроение утром — это отличный старт для предстоящего дня. Бренд Nestlé Fitness прекрасно об этом знает, поэтому выпустил обновленную линейку хлопьев для вкусного, сытного, а главное полезного завтрака.

Уверены, ты не раз пыталась сесть на детокс-диету или начать питаться правильно, но что-то всегда не получалось. На самом деле, всему виной слишком резкая смена пищевых привычек. Специально для тебя мы узнали у эксперта бренда Nutrilite Юлии Бастригиной о том, как постепенно и правильно очистить организм и перейти на здоровый образ жизни.

Отказ от вредных продуктов, сбалансированный рацион или голодание — мы спросили у специалиста об основных тенденциях в здоровом питании, которые прослеживаются сейчас. Скорее смотри наш материал!

Для кого-то пост — это время духовного очищения и концентрации, для других — отличный повод устроить организму разгрузку. О том, как лучше построить график питания для тренировок в «постный период», нам рассказали специалисты сети X-Fit.

Тебе знакомо чувство вины после съеденного пончика или кусочка торта? Считать калории и отказываться от сладостей необязательно: специально для тебя мы подготовили три десерта, которые не только не вредят фигуре, а даже полезны для здоровья.

Закупка продуктов в супермаркете может превратиться в настоящий квест. Как не запутаться во всем многообразии продуктов и не прихватить ярких упаковок, в которых чаще всего окажется не самая полезная еда – читай в нашем материале.

В ритме большого города сложно отказаться от быстрых перекусов вредной пищей, но нужно хотя бы сократить их количество. Смотри самые простые способы перехода на правильное питание в нашем материале.