Сахар полезен для мозга, молочные продукты под запретом после 18, а кето-диета помогает быстрее увидеть результат в спортзале — разбираем, насколько правдивы эти и другие фуд-тренды.

Какие продукты включить в рацион тем, кто борется с признаками старения, и как поддерживать здоровый образ жизни даже на отдыхе — в этом интервью.