Этот вопрос мучает всех девушек, которые заботятся о своей фигуре. TOPBEAUTY собрал 5 вкусных десертов, которые не только не навредят фигуре, но и принесут пользу организму.
Мороженое, пирожное, печенье... Все эти продукты портят фигуру, но отказаться от такой вкуснятины под силу далеко не каждому. Именно поэтому диетологи рекомендуют людям, которые следят за своей фигурой, употреблять низкокалорийные десерты. 

Замороженный йогурт 

Замороженный йогурт – отличная альтернатива для тех, кто следит за фигурой, но очень любит сладкое. В отличие от мегакалорийного мороженого йогурт – очень легкий продукт и хорошо усваивается органзмом. Кроме того, йогурт – это здоровая пища, он не только не вредит фигуре, но и обеспечивает баланс микрофлоры кишечника. 
  • Калорийность на 100 грамм продукта: 100 

Клубника со сливками 

Клубника содержит лимонную и яблочную кислоту, витамины A, C и B. Если добавить к клубнике немного сливок, можно сделать блюдо не только вкусным, но и полезным. Жиры кисломолочных продуктов обволакивают стенки кишечника, тем самым смягчают раздражающее действие клубники. 
  • Калорийность на 100 грамм продукта: 66 

Фруктовое мороженое 

Если ты в целях сохранения фигуры отказываешься от пломбира или эскимо, то отказываться от фруктового льда нет никаких причин. Оно спасет от жары, не нагружая организм лишними калориями, ведь в нем нет ни белков, ни жиров, только полезные минеральные вещества и витамины, которые содержатся во фруктах и ягодах. 
  • Калорийность на 100 грамм продукта: 130 
Желе и пудинг 
В их основе находится желатин и агар-агар. Желе на основе натурального сока содержит пектин, вещество, отвечающее за снижение уровня холестерина в крови. К тому же молочные пудинги – отличный источник кальция. 
  • Калорийность на 100 грамм продукта: 72 

Курага 

Горсть вкусной и питательной кураги – идеальный перекус на ходу. К тому же курага помогает нормализовать пищеварение, в ней нет всякого рода вкусовых добавок, ароматизаторов и красителей. 
  • Калорийность на 100 грамм продукта: 158
Теги: