Ты просыпалась рядом с ним несколько лет, варила ему кофе и ждала с работы, но сегодня внезапно поняла: фейерверк чувств исчез. Осталась привычка да дружеское уважение. Нужно идти дальше, но как для этого уйти от прошлого?
otnosheniya.jpg

druziya.jpg


Артем Шарафутдинов,
тренер тренинговой компании "Тринити", психолог-консультант, автор тренингов и семинаров.


На тему "безболезненных" расставаний существует масса мифов. Одни советуют создать в отношениях невыносимые условия для партнёра, что бы он сам ушел. Другие рекомендуют при расставании предложить остаться друзьями.  Но все эти советы уместны только в  случае, если отношения находятся на уровне лёгкого флирта и еще не переросли в серьезные отношения. Если же отношения достаточно длительные и если парень влюблен, эти методы сильно ранят человека.
Важно помнить, что влюбленный человек находится в измененном состоянии сознания. Критическое мышление снижено, и часто такой человек находится в глубокой зависимости от партнера.
  • Предложение остаться друзьями может быть воспринято влюбленным человеком в качестве шанса на восстановление отношений.
Расставание для влюблённого всегда сопряжено с сильной тоской и может приводить к депрессивным состояниям.  И девушка, движимая чувством вины и сострадания, начинает проверять, как там он, стремится его подбодрить, утешить. Это ключевая ошибка. Каждая новая дружеская встреча или телефонный разговор зажигают огонек надежды в сердце молодого человека, и каждый раз ему приходится вновь и вновь переживать страдания.
К сожалению, никаких искусственных способов прекращения влюбленности не существует, единственное средство - это время. Влюбленность рано или поздно обязательно закончится. Поэтому, если уже ты решила расстаться с парнем, стоит открыто и максимально четко проговорить с ним это.
  • Нужно  дать понять, что возобновление отношений невозможно. При этом ты расстаешься с ним не потому, что он какой-то не такой и ты нашла другого, а по внутренним причинам, которые от него никак не зависят.
Стоит проявить к нему уважение, и указать ему, что в нем множество достойных качеств, которые обязательно полюбит более подходящая ему девушка. После этого стоит договориться о том, что  лучше для вас обоих прекратить общение до тех пор, пока и ты, и он не создадите отношения с другими партнерами. И после этого разговора желательно свести к минимуму любое общение с ним. Это касается, в том числе и социальных сетей. Влюбленному, но отвергнутому мужчине будет крайне болезненно видеть твои новые фотографии в компании других мужчин.
К нам на тренинги по отношениям часто приходят  люди, пережившие расставание. И мы выявили свой рецепт помощи таким людям.
  • Нужно переключить человека из постоянных воспоминаний о прошлых отношениях на будущее, на те возможности, которые есть в его жизни.
Важно в этот период вовлечь человека в творческую активность. Это может быть и его работа, в которой он начнет что-то новое, и реализация старой детской мечты, например, научиться играть на гитаре или рисовать картины.
В большинстве случаев это приводит к достаточно быстрому проживанию влюбленности. Также при сильной влюбленности бывшего парня, девушке стоит предупредить его самых близких друзей о расставании, и попросить их вовлекать его в различные творческие мероприятия, и в общении переключать его фокус на возможности.