Авторизация

Войти с аккаунтов

Или как пользователь сайта:

Если у Вас нет аккаунта, пожалуйста, зарегистрируйтесь.
САЙТ.jpg
Уже
в продаже!

Не женское дело: блогер Алина Войнова - о боксе, боевых навыках и стереотипах

Блогер, журналист и PR-специалист Алина Войнова рассказала, почему решила прочно связать свою жизнь с боксом, как проходят тренировки и применяет ли она боевые навыки в обычной жизни.
Войнова1.gif

Бокс - не женское дело?

Я часто сталкиваюсь с удивлением и определенной толикой восхищения. Когда слышат, что я занимаюсь боксом – первый же вопрос: "Ну и как?", потом "А зачем?" и тому подобные. Бокс - это абсолютно универсальный вид спорта, которым занимаются даже дети. Во время тренировки задействованы практически все мышцы тела. А еще бокс дает отличную эмоциональную разгрузку.

Моя история

По состоянию здоровья на пару лет я вообще прекратила активно заниматься спортом. В начале 2016 года перенесла операцию, потом полгода вообще не занималась и вот летом начала ходить на сайклинг в Velobeat. Начала очень активно – 3 раза в неделю, втянулась. Потом решила подключить еще что-то, для разнообразия.
Моя коллега и подруга Малена Маяковская уже тогда занималась боксом, и, наслушавшись ее рассказов и отзывов, я тоже решила попробовать. Подвернулась возможность – онлайн-сервис Just Be Fit пригласил к участию в проекте "Просто будь в форме". Занималась некоторое время в одном клубе, потом перешла в другой – ElitBoxing, в нем и осталась. Проект закончился, а моя любовь к боксу только укрепилась.
  • В моем клубе отличная атмосфера и замечательный тренер – Валерий Валерьевич Игумнов, мастер спорта по боксу и рукопашному бою, воспитавший несколько чемпионов.
Алина-Войнова1.gif

Тренировки

Каждая тренировка начинается с разминки. Затем – отработка на мешках и спарринг с коллегами по группе или тренером. Завершаем все круговой тренировкой и растяжкой. В общей сложности – полтора часа. Травм, к счастью, у меня не было. Мы занимаемся аккуратно, да и тренер нас бережет. Конечно, бывают спаринги и с мужчинами, но они нас не бьют - только позволяют отрабатывать на себе удары. 
  • Использовать боевые навыки в жизни еще не приходилось. Но я стала более выносливой и уверенной, поэтому смогу дать отпор.
Для бокса не нужно никакой особенной подготовки. Можно прийти с любым уровнем физических данных. Не понравится – займешься чем-то другим. 

Питание

Питание, спорт и соблюдение режима – залог практически идеальной формы и самочувствия. Но это очень сложно, конечно. Всегда есть соблазны. Я по жизни стараюсь питаться правильно, пью много воды и зеленого чая, не налегаю на быстрые углеводы и сахар.
Войнова2.gif

Спортивный гардероб

Так как у меня всегда 3-4 тренировки в неделю, то и комплектов спортивной одежды тоже несколько. Обычно это короткий спортивный топ с хорошей поддержкой груди, просторная майка с коротким рукавом или без, леггинсы (предпочитаю длину ¾) и кроссовки. Для занятий боксом также нужны эластичные бинты, на которые уже потом надеваешь перчатки. Цвет перчаток не имеет значения, главное – подобрать правильный размер.
Фото – Алексей Барулин, волосы – Лариса Ламцова, локация – боксерский клуб ElitBoxing на Пролетарской.
Концентрированный крем для идеального силуэта, L'occitane, 4 290 рублей
Концентрированный крем для идеального силуэта, L'occitane, 4 290 рублей
Нравится
Дата публикации: 11.04.2017 08:22:00
Количество комментариев 0

Введите код с картинки

CAPTCHA
Новости партнеров

Интересное в сети