Есть много альтернативных способов провести время, отведенное тренировке, без потери пользы для тела и духа. Например, экстремальные развлечения. Рассказываем, почему на них стоит обратить внимание.
Часто летом не хочется идти в спортзал, а хочется чего-то более эмоционального. Да и стандартная программа тренировки – гантели, тренажеры, растяжка – порой кажется однообразной. К счастью, не фитнесом единым можно поддерживать себя в форме.
Чтобы отдохнуть от стандартной программы и не выпасть из ритма, многие советуют обратить внимание на экстремальные развлечения. Прыжок с парашютом, поездка на квадроцикле или урок по дайвингу не только доставят множество эмоций, но помогут сбросить за один сеанс несколько сотен калорий. Есть как минимум пять причин добавить экстрим в свою спортивную программу.
Причина № 1. Разнообразие
Всем полезно периодически встряхивать себя – выходить из зоны комфорта, пробовать что-то новое. А зорб – большой надувной шар – встряхнет вас в прямом смысле. Тело получит новый опыт, а ты – новые впечатления. После такой эмоциональной перезагрузки буквально открывается второе дыхание!
Причина № 2. Эффективность
По степени нагрузки многие экстремальные развлечения уступают традиционным упражнениям в зале, но не всегда. Например, двухчасовой урок по дайвингу сожжет не менее 600 калорий. И это только погружение, а еще можно посчитать эффект от работы со снаряжением и дыхательных упражнений.
Причина № 3. Отличное настроение
Порция адреналина, драйв и невероятные эмоции, полученные от прыжка с парашютом, будут держать в тонусе не одну неделю. И даже когда ощущения ослабнут, воспоминания останутся такими же яркими.
Причина № 4. Компания
Найти единомышленника для полета на параплане будет куда проще, чем для похода в тренажерный зал. Любители экстрима, как правило, открытые и жизнерадостные люди.
Причина № 5. Интересный опыт, которым хочется поделиться
Во-первых, любое приключение достойно того, чтобы о нем рассказали. А во-вторых, ничем не заменить тот личный опыт, который получаешь, паря высоко над землей или преодолевая очередной вираж на гоночной трассе.
В общем, экстрим – это не только про оглушительные эмоции, но и про многое другое. Это нетривиальный способ поддерживать себя в хорошей физической и психологической форме. Если задумалась над выбором, то дайджест по экстрим-развлечениям в Москве и Подмосковье ты можешь посмотреть .