Плавание или боевые искусства, танцы или акробатика: насколько на самом деле полезно то или иное направление физической активности?
Среди более 270 тысяч проголосовавших на портале «Активный гражданин» 25 % москвичей считают, что в школах необходимы уроки плавания, 14 % хотели бы ввести в программу боевые искусства, а 12 % – фитнес. Насколько на самом деле полезно то или иное направление физической активности, рассказала эксперт детского фитнеса федеральной сети фитнес-клубов X-Fit Ирина Егорова.
«Существующий набор школьных физкультурных дисциплин (гимнастика с основами акробатики, легкая атлетика, спортивные игры, лыжная подготовка) являются хорошей базой, но их польза во многом зависит и от того, как преподносит материал учитель, – говорит Ирина, – Говоря о результатах голосования, отмечу, что, например, включение плавания в школьную программу вполне обосновано – оно стало бы отличным дополнением к нынешней программе. А вот боевые искусства – это не для начинающих физкультурников: акцент в данном случае, как правило, делается на чем-то одном, а в тех же младших классах полезнее общеразвивающие программы. Если все же выбирать единоборства, то лучше отдавать предпочтение наименее травмирующим видам: ушу, карате, джиуджицу, айкидо и таэквондо. Ну, а изюминки ради всегда можно разнообразить школьные уроки акробатикой, легкой атлетикой, художественной гимнастикой, чирлидингом и любыми направлениями танцев».
Как правило, все мы сильно загружены, много времени уделяем гаджетам, Интернету. Это приводит к снижению физической активности, ожирению, нарушению осанки, зрения и другим проблемам со здоровьем. Фитнес и спорт помогают укрепить опорно-двигательный аппарат, развить необходимые базовые физические качества, гибкость, силу, скорость, ловкость, выносливость, важные двигательные навыки.
«В сети X-Fit мы уделяем особое внимание направлению детского фитнеса – у нас сильные тренеры, методики и программы, – отмечает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – А благодаря работе обучающего факультета X-Fit PRO, мы обладаем собственной экспертной базой, разработками которой можем делиться с аудиторией. Так что если модернизация школьных уроков физкультуры будет одобрена и поступит запрос, мы будем рады разработать такую программу, которая позволит всесторонне развивать детей школьного возраста».
«В сети X-Fit мы уделяем особое внимание направлению детского фитнеса – у нас сильные тренеры, методики и программы, – отмечает Ирина Троска, директор по фитнесу федеральной сети фитнес-клубов X-Fit. – А благодаря работе обучающего факультета X-Fit PRO, мы обладаем собственной экспертной базой, разработками которой можем делиться с аудиторией. Так что если модернизация школьных уроков физкультуры будет одобрена и поступит запрос, мы будем рады разработать такую программу, которая позволит всесторонне развивать детей школьного возраста».