На своей страничке в Instagram Маша Малиновская поделилась с поклонниками советами, как не набрать лишние килограммы.
Для тех, кто хотел получить какой-то универсальный чудодейственный рецепт, 33-летняя звезда сразу сказала, что никаких молодильных яблок или волшебных таблеток у нее нет. Весь секрет в питании: во-первых, нужно ограничить себя в еде. Без этого шага не будет никакого результата.
Маша Малиновская охотно рассказывает в интервью о поездках к морю и курортных романах, теперь же она поделилась своими советами, как быть стройной без диет и спортзала:
"Есть нужно обязательно, и не только траву и овощи. Нам нужен белок, иначе кожа быстро превратится в пергамент. Поэтому в рационе должны быть нежирная рыба, куриная грудка, обезжиренный творог. На ночь пью кефир с низким содержанием жира. И спорт. Я не хожу в зал, поэтому занимаюсь дома. Делаю упражнения, которые могут позволить себе в домашних условиях все: приседания, выпады, скручивания, качаю пресс, отжимаюсь. Вот и весь мой набор".