Как проработать все мышечные группы за одну тренировку? Елена Иванова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit,
поделилась с нами комплексом упражнений для проработки всех мышц тела. Эти движения сделают твою осанку идеальной и помогут обрести красивые рельефы.

Бег – это не только актуальный lifestyle-тренд, но и способ оставаться в отличной форме. Планируешь приступить к тренировкам или уже начала бегать? Главное – построить занятие правильно. А как это сделать, расскажет наш эксперт.