Все наши попытки заесть стресс связаны не столько с внешней обстановкой, сколько с нашим внутренним состоянием. Изменения гормонального фона постоянно дают сигнал мозгу и мы начинаем искать счастье в плитке шоколада, но, кроме лишних килограмм и дополнительного стресса, ничего не получаем. Как избавиться от этой вредной привычки, рассказал наш эксперт по красоте и здоровью.

Казалось бы, мы знаем все о правильном питании, полезных продуктах и калориях, но одна безобидная деталь легко перекрывает все наши старания держать себя в форме. Имя ей – перекус. Стоит ли позволять себе эти маленькие слабости и какой перекус можно считать эффективным – узнаешь из нашего материала.

Ты много работаешь и тебе некогда ходить в спортзал? Не любишь сидеть на диетах и не представляешь офисную жизнь без перекусов? Знаменитая спортсменка и телеведущая Ляйсан Утяшева поделилась с нами секретом, как сохранить стройную фигуру даже в таких непростых условиях!