Тренажерный зал или групповые программы? Несомненно, выбор следует сделать исходя из целей, которые мы перед собой ставим. Наш фитнес-эксперт разложил все по полочкам и рассказал, что тебя ждет в обоих случаях.

Если ты твердо решила с понедельника ходить в тренажерный зал, но боишься потеряться во всем многообразии снарядов и тренажеров, то этот материал станет для тебя палочкой-выручалочкой. С чего начать, как правильно размяться и на какие тренажеры обратить внимание в первую очередь – расскажет наш фитнес-эксперт.

Вот уже который месяц ты посещаешь тренажерный зал, но бока и талия все равно не того размера, о котором ты мечтаешь? Или животик никак не становится плоским? Может быть, ты что-то делаешь не так? Или чего-то не делаешь совсем?

План тренировок в тренажерном зале полностью должен зависеть от твоих целей. Об этом и расскажет наш эксперт.

Ходишь на фитнес, а результата своих усилий особо не видишь? Ты такая не одна! Именно поэтому, мы обратились к нашему эксперту за составлением программы тренажерной тренировки.