Для кого-то пост — это время духовного очищения и концентрации, для других — отличный повод устроить организму разгрузку. О том, как лучше построить график питания для тренировок в «постный период», нам рассказали специалисты сети X-Fit.

Приближается к середине Великий пост – время духовного и телесного воздержания. В это время не принято употреблять любой вид мяса, яйца, молочные продукты, алкоголь и многое другое. Многие воспринимают пост как диету и возможность поправить здоровье, однако не все придерживаются правил питания в эти дни и употребляют продукты из обычного рациона. Мы внимательно изучили социальные сети наших звезд, чтобы выяснить, кто из них соблюдает пост.