Область знаний телеведущей и продюсера @pudova_i не ограничена только съемками. Помимо работы на телевидении, Ирина занимается проектом «Здоровая нация», в рамках которого она приняла участие в исследовании «Витамины в России: тенденции 2021 года». Спойлер: таких результатов никто не ждал!
В каких витаминах нуждается женский организм? 
Чтобы понять, какие витамины необходимо принимать именно вам, обязательно нужно записаться на прием к эндокринологу и сдать комплексный анализ крови на содержание 12 микроэлементов и минералов. Анализы помогут точно определить, каких витаминов не хватает в организме вне зависимости от пола. 
Какие анализы нужно сдать, чтобы выявить дефицит витаминов? 
Дать ответ на этот вопрос может только врач. Мы в АНО «Здоровая нация» выступаем в роли проводников в мир знаний специалистов. Однажды перед конференцией мне предложили надеть белый халат, потому что мероприятие было связано с тематикой здоровья. Я тогда засомневалась в том, что имею право носить белый халат. Мнению врача безоговорочно доверяют, поэтому давать рекомендации может исключительно специалист. 
Какие внешние признаки могут свидетельствовать о нехватке витаминов? 
Врачи обычно делают выводы о нехватке витаминов на основе проведенных анализов и объективных данных, к которым традиционно относят рост, вес, пол, рацион питания, распорядок дня и климат региона, в котором вы живете. 
Расскажите подробнее о результатах исследований в рамках проекта «Витамины в России: тенденции 2021 года». 
Мы планировали показать, что в России население практически не употребляет витамины, но во время пандемии этот показатель увеличился до 53%. Ранее он составлял примерно 16%. Для сравнения, в Японии витамины употребляют 96 %, потому что в этой стране БАДЫ выписывают бесплатно. У нас люди тоже быстро адаптировались к современным реалиям. После событий прошлого года многие начали более осознанно относиться к своему здоровью. 
Исследование проводилось ВЦИОМ по заказу АНО «Здоровая нация». По результатам опроса, более половины россиян (57%) считают, что сбалансированное питание помогает организму получить необходимые полезные вещества, витамины и минералы. В то время как 37% полагают, что полезных веществ, получаемых с пищей, недостаточно для нормального функционирования организма. 58 % опрошенных сказали, что принимать витамины можно только по назначению врача, а 36% респондентов допустили возможность самостоятельного выбора витаминов. 
А какие витамины, по результатам исследования, самые популярные у россиян? 
Большинство россиян принимают витамины D, D3, C, B, Магний, Кальций, Омега, а также витаминные комплексы и компливит. 
Могут ли БАДы заменить витамины? 
БАДЫ и витамины — это практически одно и то же. Я не могу рекомендовать принимать именно БАДЫ. 
Как не забывать регулярно принимать витамины? Ваши лайфхаки: 
Мы раньше смеялись над бабушками, которые использовали специальные коробочки с отсортированными таблетками, чтобы не забывать принимать лекарства в определенное время суток. На самом деле такие таблетницы идеально подходят для хранения витаминов. Можно также попробовать ставить будильник или таймер. Если использовать эти лайфхаки, то вы точно не забудете о витаминах в течение дня.