При любой физической нагрузке важно сохранять водный баланс! Как правильно потреблять жидкость до, во время и после тренировки? Об этом и не только нам рассказала Анна Мелехина, врач-диетолог, терапевт, специалист по питанию.

Знаешь ли ты что пить воду полезно и это не менее важно чем витамины для нашего организма? Как научиться выпивать нужное количество воды в день и сколько ее необходимо, расскажет TBEAUTY.RU.