О поддержании иммунитета и здоровье в зимний период.
Сайт:
Дмитрий на Ютуб:
Дмитрий в Телеграм:
Как оставаться здоровой в сезон, когда все вокруг болеют? Маска в общественных местах защитит от сезонных вирусных заболеваний?
Эпидемия коронавируса и связанные с этим исследования доказали, что эффективной защитой обладают только медицинские респираторы. Вирус спокойно попадает в дыхательные пути через поры маски.
Зачем тогда рекомендуют ношение масок?
Это связано с тем, что маска защищает не носящего его человека, а окружающих людей. Больной, особенно при разговоре, чихании, кашле выбрасывает в окружающую среду мокроту. В ней содержатся вирусы и бактерии. Все это попадает на поручни, полки магазинов, ручки дверей. Далее при прикосновении с кожей рук, инфекция попадает на нас. Поэтому маска защищает частично окружающих людей, и в большей степени, от контактного способа распространения инфекции.
Часто дети заболевают в школах, потому что родители приводят больных детей с первыми симптомами, но без температуры. Какие превентивные меры могут помочь, чтобы не заболела вся семья?
Самыми эффективными методами защиты являются мытье рук после общественных мест и увлажнение слизистой оболочки носа спреями с морской водой (изотоническими) или физраствором. Увлажняем нос 2-3 раза в день, особенно до посещения общественных мест и после их покидания.
В кафе, ресторанах часто в период сезонных заболеваний можно встретить заболевших работников( официантов, поваров, администраторов) с симптомами, но продолжающих работать. Пандемия нас мало чему научила? Как Вы думаете?
Я думаю, что это связно с низко оплачиваемыми или не оплачиваемыми больничными. Это проблема больше связана с работодателем, чем с работником. Часто люди говорят, что если я пойду на больничный, то останусь без денег, а работодателю это безразлично, вот и заставляют работать. Бывает и наоборот, когда работодатель отправляет домой лечиться, и хорошо, если это оплачивается. Живут такие работники обычно от зарплаты до зарплаты, в этом основная проблема.
Вторая причина таких ситуаций — люди расценивают легкие симптомы орз как простуду, то есть, проблему не связанную с инфекцией, а это ошибка. Любая простуда связана с инфекцией, поэтому в первые 3-5 дней, особенно в период пандемий, лучше полечиться дома на больничном.
Спорт, закаливание, прогулки на свежем воздухе, а как еще можно поддержать иммунитет в сезон, когда все болеют?
Кроме перечисленного, самое главное — избегать стрессов. В этом основная проблема современности. Нас пугают пандемией, войной, курсом доллара Хотя непосредственной угрозы жизни нет, а мы все равно боимся. Длительные напряжения и страхи начинают негативно влиять на работу иммунной системы. Поэтому на нашей платформе для пациентов «Здоровая Нация» мы отстаиваем активную позицию, что прежде всего для нормализации работы организма современного человека, необходимо большее внимание уделять психическому здоровью. Рекомендуем медитации.
Какие медицинские препараты для поддержки иммунитета эффективны?
Универсальным средством является увлажнение. Конкретные препараты нужны людям, у которых имеются очаги хронического воспаления и другая патология дыхательных путей, проблемы других органов и систем. В этом случае иммуномодулирующая терапия подбирается индивидуально. Одни и те же препараты кому-то будут помогать, а кому-то ухудшат ситуацию. Поэтому лучше обратиться к специалисту.
Как врачи отличают ОРЗ и ОРВИ. Симптомы одинаковы?
По сути это одно и тоже. 95% ОРЗ — это вирусная инфекция (ОРВИ). Наша задача определить признаки бактериального воспаления. В этом сезоне много бактериальных инфекций. Это прежде всего гаймориты, ангины, отиты. При осмотре мы опираемся на внешние признаки бактериального воспаления. Как правило, это гнойные выделения или гнойные налеты. В помощь назначаем анализы крови, которые четко показывают, какой процесс актуален на данный момент.
Почему до пандемии длительность заболевания была в среднем 7 дней, а последнее время заболевание может длиться 2 недели. Болеть стали дольше?
Это связано с перестройкой работы иммунной системы современного человечества. После пандемии она работает более агрессивно, поэтому реагирует на каждый вирус, даже тот, с которым можно было справиться без симптомов. Возникает воспаление, а так как агрессия иммунной системы мешает работе последней и делает ее уязвимой, то персистенция вируса затягивается, и заболевание носит длительный характер.
Ошибкой в таком случае является стимуляция работы иммунитета. Его нужно оптимизировать с индивидуальным подходом, а не злить!
Как избавиться от последствий заболевания, когда слабости, недомогания, температуры уже нет, но долго остаётся насморк и кашель?
Все это признаки неправильной и агрессивной работы иммунитета. К сожалению, стандартных средств нет, поэтому разбираться в каждом конкретном случае необходимо индивидуально. Вышеупомянутое увлажнение слизистых оболочек, а также прием пробиотиков, рыбьего жира универсально способствует нормализации работы иммунитета. В программах оздоровления на платформе для пациентов «Здоровая нация» об этом можно узнать подробнее.
Почему насморк и заложенность носа может сохраняться в течение всего холодного сезонного периода?
Это может быть связано с анатомическими особенностями, нарушением регуляции работы носа или реакцией иммунной системы носа на холод. Разобраться помогает осмотр лор врача. При выявлении холодовой реакции всегда есть психологический фактор. Организм боится холода. Здесь важно разобраться, когда это произошло. Современная технология работы с психологическими причинами это позволяет сделать. Проработали ситуацию, убрали триггеры, прописали новые нейронные связи, что холод не опасен, и реакция уходит. Выглядит как чудо, но это чистая психология.
Анатомические особенности это конечно убрать не сможет. Тогда только медицина.