Сегодня в мире фитнеса огромной популярность пользуются смарт-упражнения и тренировочные методики, которые задействуют все группы мышц. Олег Жалоба, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России, показывает комплекс упражнений для легкости, красоты и грации.

Даже не смотря на закрытые границы, побывать в столице Японии теперь не составит труда — и всё благодаря кинематографу! Мы отобрали для тебя лучшие фильмы о Токио и его основных достопримечательностях!

Комплекс для красивой осанки от Анастасии Юрковой, мастера-тренера направления групповых программ X-Fit в России, не займет много времени, вернет позвоночнику подвижность и улучшит общее состояние организма.

Фитнес подхватил тенденцию к ускорению, ведь многие хотят быстро и безопасно получать необходимые результаты. Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ X-Fit в России, знакомит с одной из самых востребованных сегодня экспресс-тренировок.

«Каменные джунгли», «столица мира», «большое яблоко» — как только не называли один из самых больших и, без сомнения, значимых городов мира. О нем написано множество песен, снят не один десяток фильмов. Нью-Йорк неразрывно связан с модой и шоу-бизнесом. Этот материал — твой небольшой путеводитель по мегаполису через призму индустрии энтертейнмента!