Хочется всегда быть в форме, но времени на себя совсем мало? Эдвард Казарян, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, делится комплексом упражнений, которые позволяют в короткие сроки привести себя в порядок и держать мышцы в тонусе.

Екатерина Демидова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, подготовила комплекс упражнений, который поможет в течение нескольких минут полностью проработать мышцы корпуса и ног.

Упругие и подкаченные ягодицы — вечный объект желания. Но вот останется ли эта мечта несбыточной или станет реальностью, зависит только от тебя! Фитнес-эксперт Анастасия Rakamakafit предлагает не сидеть без дела и специально для тебя разработала эффективный экспресс-курс.

Аромат для дома не менее важен, чем тот, что будет на тебе в течение дня. Три марки, которые делают ароматы, способные вскружить любую голову.

Повальное увлечение культурой BDSM приобретает вселенские масштабы. Однако мало кто знает, где этому можно обучиться (а делать это необходимо!). Ищи подсказку в нашем обзоре лучших тематических тренингов.