Анна Смольянова — врач-косметолог, дерматовенеролог, основательница STELLAR BEAUTY Clinic

Как только включается отопление, воздух становится суше, появляются резкие перепады температур — из прохладной улицы мы попадаем в сухое и теплое помещение. Кожа реагирует на это первой: теряет влагу, липидный барьер ослабевает, появляется стянутость, шелушение, чувствительность. Лицо становится тусклым, а пигментные пятна — заметнее. Если есть склонность к жирности, возможны локальные воспаления. Часто это связано с тем, что мы переходим на более плотные кремы и перегружаем кожу.

Осень — идеальное время для процедур восстановления. Я очень люблю биоревитализацию: препараты на основе гиалуроновой кислоты в сочетании с аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Они помогают напитать кожу и восполнить уровень влаги после солнца. Также обязательно подключаю антиоксидантную поддержку — особенно при склонности к воспалениям. Цинк, например, прекрасно регулирует работу сальных желез и ускоряет заживление. Из аппаратных методик мой личный фаворит — фотодинамическая терапия Revixan, рекомендую ее как базовую осеннюю процедуру. Это работает так: свет определенных длин волн воздействует на глубокие слои кожи, помогает справиться с последствиями УФ-стресса, выравнивает тон и ускоряет восстановление. Для мягкого обновления рекомендую щадящие пилинги с контролируемым pH. По показаниям можно подключить барофорез мультифакторной косметики — эта нетравматичная процедура с использованием ультразвука и активного состава. Принцип очень простой: из манипулы аппарата под большим давлением выходит струя воздуха и специальной сыворотки. Процедура помогает доставить все активные компоненты в глубокие слои кожи, ускоряет восстановление и мягко удаляет ороговевшие клетки на поверхности.

Главное — сместить акцент с обычного увлажнения на восстановление барьера кожи. Если вы используете сыворотку с гиалуроновой кислотой, обязательно «закрывайте» ее кремом с липидами — иначе влага просто испарится. База на каждый день: 

— ламеллярные эмульсии, сквалан, церамиды, холестерин, фосфолипиды — все, что укрепляет барьер;

— ниацинамид (2–5%) — улучшает текстуру и повышает устойчивость кожи; 

— мочевина (3–5%) и молочная кислота в тониках — мягко контролируют гиперкератоз

Обожаю антиоксиданты — витамин C, феруловую кислоту, ресвератрол. Они придают коже плотность и здоровое сияние. Ретинол ввожу постепенно: начинаю с невысоких концентраций, использую по схеме «раз в три вечера», затем — «через день». Предпочитаю инкапсулированные формы — кожа переносит их гораздо мягче. И, конечно, поддерживаю микробиом: продукты с пребиотиками и постбиотиками помогают укрепить защитный барьер. 

Домашний уход — это поддержка между визитами к косметологу, а не альтернатива им. Если бы наши усилия дома давали такой же эффект, индустрия не вкладывала бы огромные ресурсы в профессиональное оборудование. Что действительно работает при регулярности: 

— LED-терапия (красный и ближний ИК-диапазон); 

— микротоки и гальваника, если использовать правильно; 

— ультразвуковой скрабер 1–2 раза в неделю для мягкого очищения.

С осторожностью отношусь к домашним RF-приборам и агрессивным шлифовкам — так легко можно нарушить барьер и сжечь кожу. Перед покупкой любого девайса советую обратиться к специалисту за консультацией. 

Несколько простых правил, которые работают безотказно: 

— Держите влажность воздуха в помещении в диапазоне 40–60%. 

— Принимайте теплый, а не горячий душ, используйте мягкие очищающие средства. 

— После умывания действуйте по правилу трех минут — наносите уход сразу, пока кожа влажная.

— SPF 30+ обязателен даже в пасмурные дни — UVA-лучи активны круглый год. 

— Эксфолиация — без фанатизма: мультикислотный продукт pH 4.6 раз в 3 дня или энзимная пудра. 

— Соблюдайте режим сна, ешьте достаточно белка и омега-3. 

— По необходимости обсудите с врачом прием мелатонина. 

— Откажитесь от курения: никотин ухудшает микроциркуляцию и делает кожу тусклой. 

Подбор всегда индивидуален, но у меня есть проверенные бренды, к которым я возвращаюсь снова и снова: 

Time to Grow — трихологические программы и лосьоны против выпадения волос; 

Muran — итальянский уход с отличной переносимостью;

— линия косметического ухода для проблемной и чувствительной кожи с себореей и пигментацией;

FORMULA dr.Lyuter — логичная структура протоколов и выраженный дренажный эффект;

Usolab — восстановление липидного барьера и обновление кератиноцитов;

Skin Formula, M.A.D Skincare, Jan Marini, Hydropeptide — эффективные схемы для ежедневного и курсового ухода, кислоты и ретинол в деликатных формулах.

Все просто и логично: 

— дневной крем с липидами и ниацинамидом; 

— антиоксидантная сыворотка утром; 

— инкапсулированный ретинол на ночь (раз в три дня); 

— Щадящий тоник с молочной кислотой, экстрактом водорослей пептидами для увлажнения и снятия отечности; 

— мультикислотный продукт pH 4.6 для мягкой эксфолиации; 

— SPF 30+ ежедневно; 

— бальзам для губ и крем для рук с липидной основой.

ASAP N20 — сыворотка с высокой концентрацией ниацинамида для кожи склонной к воспалениям.

M.A.D. Skincare Delicate Daily Moisturizer — идеальный увлажняющий крем, который не оставляет липкой пленки и не провоцирует воспаления

Крем для тела с кератолитическим эффектом M.Aklive — продукт «все в одном», мягко отшелушивает и увлажняет

Time to Grow маска прешампунь для очищения кожи головы, которая избавит от повышенной жирности и даст чувство свежести

Hydropeptide Pre Treatment Toner — тонер с молочной кислотой и ботулоподобными пептидами, который создает эффект сияющей и отдохнувшей кожи

Hydropeptide Solar Defense SPF 30 — это защита кожи, уменьшение жирности в течение дня и свежий, сияющий внешний вид