Екатерина Никольская (@honey_hello: 17,7 тыс. подписчиков) — бьюти- и лайфстайл-блогер

Что для вас значит самоопределение? Как вы пришли к пониманию своей идентичности и ценностей?

Вопрос самоопределения для меня очень актуален и всегда стоит в приоритете. По своей натуре я человек, находящийся в постоянном поиске и, возможно, не сформировавший для себя до конца ответ на этот вопрос. Долгое время у меня было довольно искаженное видение самоопределения: человек — это вид деятельности, карьера и успех. Довольно распространенное мнение, навязанное обществом.

Необходимо помнить, что в первую очередь каждый из нас — это личность со своей системой ценностей. Нельзя оценивать себя исключительно по уровню профессиональных навыков.

В современном обществе существует множество стандартов и ожиданий. Как вам удается оставаться верным своим принципам и не поддаваться давлению внешних факторов?

Долгое время я боролась с определенными ожиданиями, пыталась доказать окружающим, что мои навыки на блестящем уровне (как жизненные, так и профессиональные). Такой ритм жизни невероятно выматывает и не несет за собой никакой результативности, в первую очередь для тебя самого. В гонке за тем, чтобы кому-то что-то доказать, мы забываем свои истинные желания или не можем их услышать.

Можете ли вы поделиться личным опытом, когда смена жизненного вектора привела к позитивным изменениям в вашей жизни? Какие шаги вы сделали для этого?

Самым критичным моментом для меня была пауза после 10 лет ежедневной работы. Изначально этот опыт казался не просто негативным, а ужасным. Спустя неделю отдыха я начала вводить себя в депрессивное состояние мыслями об отсутствии продуктивности. Каждый раз я бралась за что-то и перегорала.

Благодаря терапии у психолога я изменила свое представление о самоидентификации, пожила в меру для себя и научилась монетизировать то, что мне действительно приносит удовольствие. Позже пришла даже к построению собственного бизнес-проекта.

Как вы считаете, выбор ухода за собой может отражать наше внутреннее состояние и самоопределение?

Да, обязательно. Это не является тождественным, но для меня «успешная» личность (мы сейчас говорим не о самореализации) — это прежде всего человек, который с дисциплиной подходит ко всем своим жизненным аспектам и относится с уважением к ментальному и физическому здоровью.

Как человек, который следит за своим телом и питанием (спорт, полезный и осознанный прием пищи, массаж и т. д.), я также обязательно наблюдаю за общим состоянием своей кожи и подбираю для себя качественные уходовые продукты. Всегда удивляют девушки, которые спускают на развлечения большие суммы, но при этом в уходе за собой у них будет самая простая продукция с полок супермаркета. Да, бывают бюджетные средства, которые хорошо работают, но чаще всего они являются исключениями.

Прежде всего нужно ориентироваться на состав продукта и его направленность, понимая что хорошее сырье не может стоить дешево, с учетом затрат на производство, упаковку, маркетинг и ретейлеров. Выбирать средства по уходу за собой нужно всегда с умом.

С приходом осени кожа и волосы испытывают особый стресс. Какие изменения в уходе вы бы рекомендовали внедрить в эту пору года?

Порекомендовала бы обратить внимание на продукты, направленные на глубокое увлажнение и питание. В условиях современной жизни с приходом холодного периода организм действительно подвержен большому стрессу.

Также при разрешении специалистов здорово внедрять рабочие активы в свой постоянный уход: витамин С, ретинол, гликолевую и азелаиновую кислоты.

Какие активные ингредиенты вы считаете наиболее эффективными для осеннего ухода за кожей? Как выбрать средства с этими активами?

Любые активные ингредиенты можно внедрять в уход только по назначению косметолога. Для меня маст-хэвом является витамин С в форме сыворотки или флюида. Главное, чтобы актив был стабилизирован и не окислялся при контакте с кислородом.

Плюс уже несколько лет не обхожусь без ретинола. Для меня этот витамин — залог успеха плотного, ровного тона кожи без воспалений. Однако ретинол является довольно агрессивным компонентом, поэтому очень важно выбрать средство с подходящей вам концентрацией.

Можете рассказать о своем любимом осеннем уходе за телом? Какие средства помогают вам поддерживать кожу увлажненной и здоровой в холодный период?

В первую очередь это очищение. Я выбираю скрабы, пилинги и гоммажи для очищения кожи от ороговевших частичек и после ввожу увлажняющий этап. В холодное время года отдаю предпочтение более плотным текстурам, поэтому летние легкие лосьоны и флюиды меняю на плотные, питательные баттеры и кремы. Мой лайфхак — при недостаточном увлажнении добавляю капельку масла в крем.

На что необходимо обращать внимание при выборе средств для волос в осенний период? Поделитесь своими любимыми бьюти-продуктами.

В осенне-зимний период волосы подвержены стрессу из-за перепада температур и отсутствия достаточного питания. Поэтому периодически использую скраб для кожи головы от DAVINES. Он прекрасно очищает кожу головы от остатков стайлингов и повседневных загрязнений, возвращает волосам хороший прикорневой объем, но при этом не пересушивает кожу и сами волосы. Из любимых средств я хотела бы отметить всю классическую линейку NASHI ARGAN и DAVINES Love (как для обладателя кудрявых волос).

Скраб с морской солью DAVINES Essential Solu Sea Salt Scrub Cleanser

Шампунь для всех типов волос NASHI ARGAN Shampoo

Масло косметическое для всех типов волос NASHI ARGAN Oil

Кондиционер для всех типов волос NASHI ARGAN Conditioner

Маска для волос глубокого воздействия NASHI ARGAN  Deep Infusion