Лидия Агеенко — косметолог, ЛОР

Сегодня вокруг темы anti-age действительно очень много маркетинга. Иногда создается впечатление, что достаточно выпить капсулу — и клетки снова работают как в 20 лет. Благодаря врачебному опыту и медицинским знаниям я отношусь к этому спокойнее. Предлагаю разобрать самые популярные anti-age добавки: NAD+, NMN, коэнзим Q10.

NAD+ — естественная для организма молекула, которая участвует в энергетическом обмене и работе клеток. NMN — один из ее предшественников, поэтому сейчас его активно изучают в контексте здорового старения. Но на сегодняшний день нет убедительных доказательств, что NMN способен заметно «омолодить» здорового человека или продлить ему жизнь.

CoQ10, или коэнзим Q10, участвует в энергетических процессах клеток. Он хорошо изучен, но это тоже не универсальная anti-age добавка.

Я убеждена, что приему БАДов должен предшествовать не рекламный ролик или цифра в паспорте, а четкое понимание, какую задачу нужно решить. Поэтому главный вопрос при выборе любой добавки не «что сейчас модно принимать?», а «зачем это нужно именно мне?».

Кожа — главный детектор нашего образа жизни. Сон, питание, физическая активность, стресс, курение и алкоголь влияют на внешность не меньше косметологии. Можно сделать самую эффективную процедуру, а потом спать по пять часов и каждый день ходить без SPF — одна инъекция это не компенсирует.

Но важно не впадать и в другую крайность: БАД не поднимет опустившиеся ткани и не устранит выраженные возрастные изменения. 

Омоложение — это не про выбор между здоровым образом жизни и кабинетом косметолога. Наилучший результат получается, когда одно грамотно дополняет другое.

Я бы не говорила, что существует одна категория людей, которым запрещены абсолютно все добавки. БАДы бывают разные. Но особенно осторожными должны быть беременные и кормящие женщины, пациенты с заболеваниями печени и почек. Также добавки бывают нежелательны при приеме антикоагулянтов и других серьезных препаратов, перед операциями и в период сложной медикаментозной терапии.

БАД может взаимодействовать с лекарствами, влиять на свертываемость крови и результаты анализов. А если самостоятельно принимать сразу десять добавок, риски только увеличиваются. Чем больше у человека диагнозов и лекарственных препаратов, тем меньше места остается для самостоятельных экспериментов.

При выборе врача первым делом я советую смотреть на образование и квалификацию, а не количество подписчиков. Специалист должен иметь право проводить процедуры и выполнять их в подходящих условиях.

Второй показатель — консультация. Хороший косметолог спрашивает о заболеваниях, аллергиях, приеме сопутствующих препаратов, предыдущих вмешательствах. Только после этого можно предложить подходящий план коррекции. Важно: врач обязан говорить не только о красивом результате, но и о рисках.

Для меня один из главных признаков профессионализма — способность сказать пациенту: «Вам этого делать не нужно». Если на каждом приеме косметолог находит у вас новый недостаток, который срочно нужно исправить, это уже не медицина, а хороший отдел продаж.

Например, я достаточно уверенно откажу в процедуре при наличии противопоказаний, активного воспаления или инфекции. Аналогично, если процедура человеку в принципе не нужна или потенциальный риск выше ожидаемого результата. 

Останавливаюсь, когда вижу, что пациенту уже достаточно, но он продолжает просить сделать еще чуть-чуть в каждую зону. Врач не должен быть исполнителем любого эстетического желания. Иногда моя задача — вовремя сказать «стоп». Я лучше потеряю клиента сегодня, чем завтра он посмотрит в зеркало и спросит: «Почему меня никто не остановил?».

Мне очень нравится сыворотка Medik8 Crystal Retinal. Ключевой актив формулы — ретинальдегид, производное витамина А. Ретиноиды остаются одними из наиболее изученных компонентов в anti-age уходе: их можно использовать в работе с текстурой кожи, мелкими морщинами и пигментацией. Я рекомендую подбирать вариант под опыт и чувствительность кожи, а не начинать сразу с максимального процента. С ретиноидами действует очень простое правило: самое сильное средство — не то, где выше концентрация, а то, которым вы можете пользоваться регулярно без постоянного раздражения кожи.

Если мне разрешат оставить женщине 35+ только две anti-age банки, это будут не люксовый крем или очередная модная сыворотка. Днем я выберу SPF 50+ — например, от La Roche-Posay из линейки Anthelios. Можно сколько угодно работать с качеством кожи вечером, но без защиты от ультрафиолета часть этих усилий просто теряет смысл. На ночь — средство с ретиноидами в зависимости от опыта использования и чувствительности.

Моя anti-age формула после 35 лет складывается очень просто: днем защищаю кожу, вечером грамотно стимулирую ее обновление. Ретиноиды работают постепенно и требуют регулярности. Секрет хорошего домашнего ухода — не в количестве банок, а в системе. Красивой коже обычно нужна не гонка за каждой новинкой, а регулярность, защита от солнца и правильно подобранные активы.