Самые частые запросы клиентов
Чаще всего пациенты жалуются на выпадение волос и расширение пробора. Реже — на состояние кожи головы. Многие мечтают отрастить длинные волосы, но не могут. В таких случаях мы разбираемся, в чем причина. Если все сводится к генетике, то повлиять на ситуацию невозможно.
Бывает, что пациенты приходят с запросом увеличить густоту, хотя от природы волосы у них всегда были редкими. Тут трихолог бессилен: врач лечит заболевания, но изменить генетику никак не может.
Фен или естественная сушка
В последние годы трихологи выступают за использование фена: лучше высушить голову так, чем выходить на улицу с мокрыми волосами.
Естественная сушка не всем подходит: если волосы густые или есть проблемы с кожей головы, это может привести к обострению кожных заболеваний.
К тому же современные фены сушат не горячим воздухом, а мощным потоком — даже холодным, — который никак не вредит волосам. Сначала уделите внимание прикорневой зоне и коже головы, а длину можно просушить по желанию.
Так что не стоит бояться фена. Волосы от него не выпадают и не портятся. Просто не включайте самый горячий режим и не пересушивайте кожу головы.
Идеальная температура воды для мытья
Идеальная температура воды — та, которая ощущается комфортно для вас. В среднем это около 32–34 градусов. Уже при 35–36 градусах вода кажется горячей. Конечно, никто не будет мыть голову кипятком.
Холодная вода тоже не вредит здоровью волос. Иногда я даже рекомендую пациентам с себорейным дерматитом ополаскивать голову прохладной водой. Главное — чтобы вам было удобно и шампунь хорошо смывался.
Укладка без вреда для волос
Укладывать волосы можно хоть каждый день. Ограничение только одно — не стоит постоянно делать тугие прически, хвосты или пучки. Это может привести к тракционной алопеции — выпадению из-за натяжения.
Доказательной базы у термозащитных средств нет. Но я считаю, что лучше делать укладку с ними, чем без. Составы у разных брендов в этой категории плюс-минус одинаковые. Разница только в отдушках и дополнительных компонентах. Выбирайте то средство, которое вам нравится по цене или другим критериям.
Ошибки в домашнем уходе
Первая ошибка — редкое мытье головы. Делать это нужно по мере загрязнения: при жирной коже головы — каждый день, при сухой — раз в 3–5 дней. Многие стараются мыть волосы как можно реже, но это неправильный подход.
Вторая ошибка — самолечение при выпадении волос. Пациенты бегут делать инъекции или домашние маски по народным рецептам, не выяснив причину. Домашний уход и процедуры, конечно, используются в трихологии, но начинать нужно с диагностики.
Третья ошибка — эксперименты с косметикой. Особенно хочу отметить домашнее окрашивание: пациенты часто держат состав дольше, чем указано в инструкции. Это может вызвать аллергический дерматит или ожог кожи головы.
В домашнем уходе лучше придерживаться базовых средств: шампуня, бальзама, маски и, при необходимости, пилинга. Не стоит увлекаться всем подряд, особенно если есть проблемы.
Уход для кожи головы
Сейчас появилось столько разных средств для ухода за кожей головы, и я этому очень рада. Но есть несколько важных моментов.
Например, нужно понимать, что скрабы и пилинги — это разные вещи. Скрабы часто содержат соль и другие крупные абразивные частицы — их не рекомендую. Я предпочитаю пилинги с AHA и BHA кислотами или ферментами. Такие составы действуют намного мягче: их наносят на кожу головы на 15–20 минут, затем смывают. Повторять процедуру стоит раз в 7–10 дней, а если кожа жирная — можно чаще, раз в 4–5 дней. Для кожи головы мне нравится скраб от MONE.
ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СКРАБ ДЛЯ КОЖИ ГОЛОВЫ SALT SCALP SCRUB MONE PROFESSIONAL
Пилинги же особенно полезны при себорейном дерматите, перхоти или если вы часто прибегаете к стайлинговым средствам и сухим шампуням. Из таких, могу посоветовать скраб-пилинг MoltenGrass и очищающую маску-пилинг от ISSANCE.
СКРАБ ДЛЯ КОЖИ ГОЛОВЫ MOLTENGRASS SCRUB-PEELING FOR PROBLEMATIC SCALP
ISSANCE ОЧИЩАЮЩАЯ МАСКА-ПИЛИНГ ДЛЯ КОЖИ ГОЛОВЫ, ПРОТИВ ПЕРХОТИ И ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Сыворотки для кожи головы используют, чтобы решить конкретную проблему — остановить выпадение волос или стимулировать их рост. В последние годы появились увлажняющие сыворотки, например, с гиалуроновой кислотой, и сыворотки для восстановления липидного слоя. Я предпочитаю сыворотки для стимуляции роста волос MoltenGrass и VIVALABEAUTY для ухода за кожей. Все эти продукты помогают поддерживать здоровье кожи головы и волос.
СЫВОРОТКА ПРОТИВ ВЫПАДЕНИЯ И ДЛЯ РОСТА ВОЛОС MOLTENGRASS STIMULATING SERUM FOR HAIR LOSS
VIVALABEAUTY СЫВОРОТКА ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ ГОЛОВЫ
SPF для волос: защита или миф
С точки зрения медицины, у SPF для волос нет доказательной базы. Нет крупных исследований, которые подтверждали бы, что такие средства реально защищают волосы на поверхности головы от ультрафиолета, холода или высоких температур. SPF в этом случае действует больше как плацебо. Пациенты думают, что с ним волосы полностью защищены, и начинают активнее пользоваться горячими инструментами для укладки, плавать в море или загорать, что только вредит.
Стержень волоса — это мертвая ткань. Если он поврежден, восстановление невозможно — остается только отрезать мертвые концы. Поэтому я не рассчитываю на SPF для волос.
Гораздо важнее использовать SPF для кожи головы летом, особенно если волосы редкие или есть расширение пробора. Волосы сами по себе защищают от ультрафиолета, но когда их собирают в пучок или косу, кожа головы остается открытой для прямых лучей. Здесь SPF действительно полезен.
Опасные компоненты в составе: стоит ли их бояться
Нет абсолютно вредных или абсолютно полезных компонентов. Все, что есть в косметике, разрешено стандартами. Ни один производитель не будет рисковать бизнесом и добавлять опасные ингредиенты.
Часто демонизируют SLS (лаурилсульфат натрия) и парабены, но это маркетинг. Агрессивных компонентов не бывает.
SLS — необходимость для людей с жирной кожей головы, которым нужно мыть волосы каждый день. Мягкие бессульфатные шампуни просто не справятся с большим количеством себума.
Парабены встречаются почти везде. Это консерванты, которые предотвращают рост бактерий и плесени в косметических средствах. Без них косметика испортится за пару дней. Так что бояться парабенов не нужно.
Для домашнего ухода
Трихология — это медицина. Когда ко мне приходит пациент с конкретной проблемой, я назначаю аптечные лечебные линейки — космецевтику.
Что касается масс-маркета, я никогда не ограничиваю пациентов в выборе — тут все индивидуально. Если вам нравится, как шампунь пахнет и промывает, кожа головы после него долго остается свежей, а у корней есть объем — это ваш продукт. То же самое с масками и бальзамами. Нет универсальных брендов, которые я рекомендую всем. Даже среди лечебной косметики бывают компоненты, которые не подходят конкретному человеку. Поэтому всегда прислушивайтесь к своим ощущениям.