Как начинается мое «правильное» утро
Мое утро — не про медленные завтраки и спокойный кофе. Сначала нужно накормить детей, собрать всех, ничего не забыть, отвезти в школу, а потом на тренировки. Но даже в этой суете я стараюсь найти минутку для себя — хотя бы выпить стакан воды. А уже когда возвращаюсь домой, могу наконец выдохнуть и приготовить завтрак себе.
3 продукта или добавки, без которых я не представляю свою кухню
Мне уже сложно представить свой рацион без коллагена, белковых коктейлей и витамина D3 (у меня бренд PROORGANIC). Это то, что стало частью моей ежедневной рутины и без чего я правда чувствую разницу.
А если говорить про кухню и продукты, без которых я не могу, — это точно соевый соус, горчица и песто. Кажется, они делают вкуснее вообще все.
БАД PROORGANIC ВИТАМИН D3
Обязательные бьюти-ингредиенты в уходе за собой
Если говорить про бьюти, то для меня такими обязательными ингредиентами стали SPF, хорошая сыворотка и бальзам для губ. Как и с питанием — есть вещи, без которых уже сложно представить свой день. Я считаю, что уход — это про маленькие, но регулярные привычки.
СЫВОРОТКА-АМПУЛА ДЛЯ ЛИЦА MISSHA VITA C PLUS SPOT CORRECTING & FIRMING AMPOULE
ТАЮЩИЙ БЛЕСК С ПЕПТИДАМИ NRAV HAPPY-GO-LUCKY
Постоянный бьюти-фаворит
Это будет банально, но я обожаю гигиенические помады от Faberlic. Они вкусно пахнут, классно ощущаются на губах и лежат у меня в каждой сумке, косметичке. Мне кажется, я перепробовала вообще все вкусы и ароматы.
БАЛЬЗАМ ДЛЯ ГУБ FABERLIC VITAMIN C PINEAPPLE & LIME
Любимый элемент в гардеробе
Самый любимый элемент в одежде — это джинсы. Мне кажется, у меня их уже миллион — разных цветов, оттенков и под любое настроение. Но главное для меня — это фасон: палаццо или прямые. С ними любой образ сразу выглядит стильно.
Ошибка из лучших побуждений
Мне кажется, одна из самых больших ошибок в питании — это отказ от еды «ради результата». Когда люди начинают слишком мало есть, пропускать приемы пищи или бояться «лишнего кусочка». Кажется, что так быстрее можно прийти к идеальной форме, но на деле организм получает стресс. Падает энергия, портится настроение, происходят срывы, и тело начинает буквально «запасать» все. Я считаю, что питание должно быть не про ограничения и наказания, а про заботу о себе.
Запретное удовольствие
Если честно, моя «идеальная правильная жизнь» точно не была бы такой без кофе и шоколада. А еще без перекусов в машине между делами, школой, тренировками и вечной спешкой.
И да... у меня далеко не всегда порядок в гардеробной. Но кажется, именно такие маленькие слабости и делают жизнь уютной, настоящей и не такой пресной.
Перезагрузка за 7 дней
Если нужно устроить маленькую перезагрузку за 7 дней, я бы начала с простых привычек, которые реально меняют состояние:
— Хотя бы на неделю отказаться от сладкого и мучного. Тело сразу становится легче.
— Каждый день проходить 10 000 шагов и делать вакуум живота. Это очень влияет не только на фигуру, но и на ощущение себя.
— Легкий, свежий макияж ежедневно с утра.
— Обязательно добавить хотя бы одну цветную вещь в каждый выход. Один яркий акцент в одежде может поднять настроение больше, чем кажется.
И вообще, мне кажется, когда женщина начинает уделять внимание таким мелочам — внутри тоже все постепенно меняется.