Наталья Пинчугова — косметолог–трихолог

Волос — это производная фолликула, который находится в коже головы. Это означает, что любое нарушение ее состояния — хроническое воспаление, снижение барьерной функции, дисбаланс микробиома, сосудистые изменения — напрямую отражается на качестве и плотности волос.

Если кожа головы здорова, фолликул получает достаточное питание, кислород, правильную среду для деления клеток. В этом случае волос растет плотным, эластичным и устойчивым. Поэтому, как трихолог, я всегда начинаю диагностику с кожи головы, а не общей длины. 

Признаки, что коже или волосам нужен более тщательный уход

В клинической практике я ориентируюсь на несколько маркеров:

— Барьерные нарушения: зуд, стянутость, чувство сухости после мытья.

— Избыточная активность сальных желез: чрезмерная жирность через 12–24 часов после мытья, слипшиеся у корней волосы.

— Воспалительный процесс: покраснение, перхоть, локальное шелушение.

— Изменения цикла роста: усиленное выпадение, расширение линии пробора, истончение волос по длине и у корней.

Эти признаки не всегда говорят о серьезных проблемах со здоровьем, но требуют коррекции ухода.

Сезонное выпадение связано с физиологическим сдвигом в цикле роста волос. Весной и осенью повышается процент фолликулов, которые переходят в фазу телогена. Это реакция на изменение светового дня, уровня мелатонина, иногда — на сезонные респираторные инфекции или дефициты.

Нормой считается усиленное выпадение до 4–8 недель без визуального уменьшения плотности волос. Если выпадение длится дольше, появляются участки разрежения или волосы становятся тонкими и ломкими — это повод обратиться к врачу. За маской сезонности может скрываться аутоиммунный или воспалительный процесс.

Сразу отмечу: шампуня, который способен остановить выпадение, не существует. Такие средства находятся на коже головы всего 1–2 минуты, поэтому не могут повлиять на цикл роста волос на уровне фолликула. И все же хороший шампунь — крайне важная база. Он не лечит выпадение, но создает здоровую среду для фолликулов: мягко очищает без нарушения барьера, уменьшает раздражение и контролирует выработку сала.

Я рекомендую шампуни с мягкими ПАВами:

— L’Oréal Professionnel: линейку нужно подбирать под конкретное состояние кожи головы.

— Resedo Odor: мягкое очищение, подходит для чувствительной кожи.

Для работы с выпадением нужны сыворотки и лосьоны, которые дольше контактируют с кожей головы и действуют на уровне фолликула. В своей практике я чаще всего использую:

— Angiopharm: стимулирует кровообращение и ускоряет рост.

— Rinfoltin: улучшает плотность и качество волос.

Важно: активный уход нужно применять по индивидуальной схеме и только под контролем врача — с учетом типа выпадения, сопутствующих факторов, состояния кожи головы и результатов диагностики. Универсальных схем лечения выпадения волос не существует.

На что обращать внимание при выборе продуктов 

Я смотрю не на бренд, а на состав и задачу.

В шампуне главный критерий — мягкие ПАВы. Мне нравятся формулы на базе кокамидопропил бетаина, кокоглюкозида и других деликатных очищающих агентов. Такие шампуни подходят для частого применения, не пересушивают и не нарушают работу сальных желез.

Сыворотки и лосьоны — это средства, которые действуют на уровне фолликула, поэтому важны активные компоненты:

— Пептиды: улучшают клеточный обмен, стимулируют рост.

— Экстракт карликовой пальмы (Saw palmetto): мягко снижает чувствительность фолликулов к ДГТ.

В масках ищем кератиновые аминокислоты (заполняют повреждения), липиды (восстанавливают эластичность и гладкость), пептиды и протеины (укрепляют, уменьшают ломкость).

Для кончиков волос лучше выбирать эмульсии, флюиды или кремовые несмываемые средства, а не масла. Эмульсии легко распределить равномерно, они не утяжеляют и не создают липкости, лучше восстанавливают структуру. Масла же чаще «запечатывают» сухость, а не решают ее, и могут ускорять ломкость при частом использовании.

Эффективный уход — это всегда привычки. Я выделяю пять базовых:

Регулярное мытье кожи головы — никакого «растягивания» из-за мифов о вреде частого очищения.

Тщательное промывание корней и мягкое воздействие на длину — избегать агрессивного трения.

Обязательное нанесение кондиционера — это снижает ломкость до 50%.

Расчесывание от концов к корням, на сухих или слегка влажных волосах.

Термозащита при любом нагреве — фен, плойка, брашинг.

Эти простые действия дают больше результата, чем самые дорогие средства без правильной рутины.

В своей практике я часто вижу проблемы, которые рождают безобидные на первый взгляд мифы.

«Масла стимулируют рост волос» — нет. Масла действуют только на поверхность, не проникают к фолликулу и могут нарушать работу сальных желез. А согревающий эффект от жгучих средств (перец, чеснок, розмарин) — это не активация роста, а ожог и фиброз фолликулов.

«Редкое мытье полезно» — наоборот: накопление себума и бактерий усиливает воспаление и провоцирует выпадение.

«Пилинги вредят коже» — это неправда: при корректном подборе пилинг — один из самых эффективных инструментов профилактики воспаления и себореи.

«Частое мытье портит волосы» — вредит не частота, а жесткие шампуни и неправильная техника.

В большинстве случаев ранняя седина не поддается лечению. Цвет волос зависит от работы клеток, которые вырабатывают пигмент. Если их активность снижается или они перестают функционировать, волос изначально растет уже без пигмента — седым. И на сегодняшний день не существует методов, которые могли бы вернуть природный цвет.

Чаще всего ранняя седина связана с генетикой. В ряде случаев ее могут усиливать дефициты (например, витамин B12 или железо) или некоторые эндокринные нарушения. Но даже при их коррекции седые волосы не восстанавливают цвет.

Важно понимать: средства, которые обещают «вернуть натуральный цвет волос» — это маркетинг. Наружные препараты не способны повлиять на работу пигментных клеток внутри фолликула. Медицина в этом вопросе может предложить только косвенную поддержку — выявление и коррекцию дефицитов, а также общую поддержку для здоровой кожи головы. 

В повседневном уходе я придерживаюсь разумного минимализма и выбираю средства, которые дают стабильный и предсказуемый результат.

Из базового ухода мне подходит линейка L’Oréal Professionnel Vitamino Color — от шампуня до несмываемого спрея. Она мягко очищает, не перегружает волосы и хорошо сохраняет качество длины. 

Периодически добавляю более интенсивный уход, например молекулярные сыворотки — они дают быстрый визуальный эффект плотности и гладкости.

Для завершения ухода иногда использую средства с силиконами, например маску Estel Vita Therapy — она хорошо работает как «финиш», когда нужно придать волосам гладкость.

Регулярно использую аптечные средства, чтобы поддерживать состояние кожи головы. В моем уходе обязательно присутствуют пилинги — я не привязываюсь к одному продукту, беру разные, в зависимости от состояния. Сейчас, например, использую пилинг M.Active.