Алена Писарева (@alenastewardess: 341 тыс. подписчиков) — блогер, тревел-мама

Немного печально, но в тот момент мне не удалось поверить в себя. В создании блога помог муж, он в меня поверил. Он был уверен, что я стану блогером, буду зарабатывать на рекламе, со мной будут сотрудничать бренды. Я тогда покрутила у виска. В то время я работала стюардессой, и мы придумали, что у меня будет блог стюардессы. На тот момент это был первый блог на такую тему в русском сегменте. Я снимала сторис в форме, показывала, как собираюсь на работу, что у меня лежит в чемоданах. Можно сказать, что мои сторис задали тренд в этой тематике. Многие мои посты просто копировали слово в слово. Я начала потихоньку вести блог, на тот момент у нас с мужем было маркетинговое агентство. Это была идея мужа, а я была его менеджером.

Вела разные аккаунты, например стоматологических салонов и салонов красоты. Тогда для продвижения мы использовали массфолловинг и масслайкинг. Так мы отбирали аудиторию, которая любит небо и самолеты, и начали с ней взаимодействовать, начали на нее подписываться. Пошел большой отклик. Плюс я еще вела дополнительно блог, писала посты, выкладывала фотки в форме, и на меня почти 90 процентов людей подписывалось обратно. Естественно, потом ты отписываешься от этих людей, но они с тобой остаются. Так я набрала около 70 тысяч подписчиков, и потом уже все пошло само собой. Дальше были рекламы, коллаборации с блогерами и с другими стюардессами. С опытом уже легче, потому что знаешь, как продвигаться, вести блог, делать рекламу.

Моя теория такая, что в страхе нужно идти. Меня всегда спрашивают, как не бояться начинать вести сторис, как не бояться ходить в зал, заниматься йогой на пляже. Я всегда говорю, что нужно просто идти и делать. Если ты боишься, то нужно сделать один раз. Сначала будет страшно, но через несколько повторений не будет чувства дискомфорта. Например, у меня был страх, когда я снова пошла в зал после длительного перерыва. Я видела, что люди вокруг расслабленные, танцуют в перерывах между подходами. А мне было некомфортно, потому что думала, что на меня все смотрят. На самом деле людям нет дела до тебя, им важны только они сами. На десятый раз, придя в зал, я уже сама стала танцевать, как эти люди. Главное — не сдаваться. Чтобы бережно относиться к себе, нужно уметь задавать себе правильные вопросы. Например: «Как ты вообще себя чувствуешь? А что вообще с тобой сейчас происходит?» Нужно научиться чувствовать свое тело. Однако это длительный процесс, и не каждому это дается с первого раза. Мне помогли годы занятий йогой. Ты начинаешь чувствовать тело, когда концентрируешь внимание на нем. Начинаешь чувствовать, где напряжено, где есть зажимы. Значит, нужно расслабиться либо, наоборот, потянуться. Когда ты в гармонии с телом, то можешь координировать действия и приходить к успеху. 

Как узнать, что может тебя успокоить? Я думаю, что тоже через наблюдение за собой. Например, у меня это получилось через медитацию. Я этому училась осознанно, когда была беременна. Училась расслабляться каждый день на протяжении полугода, когда была в декрете. У меня есть собственный проект «Королевская энергия», где я учу девочек медитировать, даю авторские медитации. Я настолько научилась расслабляться, что тело запомнило это через нейронные связи, и сейчас я просто по щелчку пальцев возвращаюсь в это гипнотическое состояние. Когда тело полностью расслаблено, ты настолько весь воздушный, что можешь просто расслабиться в моменте. То есть, если чувствуешь напряжение, сразу расслабляешь тело, и тебе становится легче морально. И конечно, нужно задавать себе вопросы очень нежно и бережно, как из книги «К себе нежно». Оттуда мне понравился совет о том, что нужно обращаться к себе: «Моя хорошая».

Еще бывает такое, когда предстоит сильный стресс или событие, где нужно будет потрудиться. Еще ничего не началось, но ты уже боишься. В такие моменты важно правильно себя настроить. Во-первых, ты делаешь то, что тебе нравится; во-вторых, ты это выбрал, это твой осознанный выбор. В-третьих, если ты с этим справишься, то потом тебе будет легче. Это определенный шаг на пути к твоей новой жизни. Если ты с этим справишься, значит ты справишься с чем-то большим и это принесет большие плоды. 

Я думаю, что, когда происходит половое созревание, мы часто стесняемся, что нам скажут что-то не то, укажут на недостатки тела. Скажут, что ты какой-то несексуальный или, наоборот, слишком сильно выделяешься. И это закрепляется в твоих убеждениях, потому что подростки очень уязвимые и многое у них откладывается в голове. Нет ничего плохого в том, чтобы быть сексуальной. Нет ничего плохого в том, чтобы грациозно ходить и красиво крутить бедрами или проявлять себя в одежде.

Каждый человек может самовыражаться как угодно, он индивидуальность, личность. 

Если кому-то хочется ходить в открытой одежде, да хоть в купальнике, то окей. Главное — этого не стесняться и уже в осознанном возрасте понять, что быть сексуальным — это неплохо.

По поводу отношений с мужем, я думаю, что тут главное — какие процессы вы проживаете. Понятно, что в отношениях, тем более длительных, случается разное. Мы с мужем в отношениях девять лет, и как бы тяжело иногда ни было, вспоминаем о том, что мы в одной лодке и у нас одни цели. Когда вы оба растете, стремитесь к чему-то — меняетесь. 

Не стоит забывать о том, что ты не только женщина и мама. Есть еще много других ролей. Это и предприниматель, и бизнес-леди, и блогер. Например, если у тебя есть какое-то свое дело, хоть и маленькое, то на работе ты уже примеряешь другую роль. Еще ты дочка для своих родителей; ученик, когда идешь на какие-то курсы обучаться; еще ты посетитель ресторана, когда приходишь в ресторан. Ролей очень много, и это можно воспринимать как игру. Ты просто переключаешься между своими субличностями. Например, сейчас ты побыла мамой. На это выделилась энергия. Хорошо, когда есть помощь, близкие или няни, тогда ты можешь переключаться. Если нет такой возможности, то, конечно, просить близких подруг, чтобы хотя бы часик ты уделила себе, вышла куда-то, позанималась йогой. Я тоже этому училась. Когда мы с мужем переехали в Мексику, у нас не было няни, потому что она осталась в Таиланде. Тогда я напрямую столкнулась с материнством. Осталась на шесть месяцев без помощи, мне было очень тяжело. Я не знала, как уделить себе время, потому что 24/7 находишься с ребенком. Может быть, в этом счастье, и я его нашла уже по прошествии времени. Вечером, когда ребенок ложится спать, это время уделяешь себе. Когда ребенок спит днем, ты слушаешь медитации, успокаиваешься. Если ребенок сел на часик посмотреть телевизор, ты в это время идешь йогой заниматься, медитируешь. 

Понятно, что это ощущается не так, когда ты свободен в своих проявлениях, можешь идти куда хочешь. Но в этом тоже можно найти счастье. Я испытала на себе, что, когда ты находишь счастье и понимаешь, что уже справился с трудностями, тебе уже не страшно. Трудные моменты еще будут случаться, но вы теперь семья, у тебя есть ребёнок, и ты точно будешь с ним проводить время наедине. Со временем, когда ребенок подрастает, становится намного легче, и ты спокойно остаешься одна даже без помощи. Это не так эмоционально тяжело, как когда ребенок совсем беспомощный и за ним нужно постоянно приглядывать. Поэтому можно спокойно переключаться между ролями. Если ты с мужем, то ты для него женщина и жена; если ты с ребенком, ты для него мама; если ты пошел в ресторан, ты просто посетитель. 

Если говорить о продуктах, то это, конечно, скрабы. Без них я жить не могу. Как раз один из способов справиться со стрессом: закрыться в горячей ванной, намазаться вкуснейшим скрабом и сидеть и кайфовать. Нравятся различные гели для душа с ароматами и кремы. Любимые марки — LʼOccitane и Clarins.

Люблю шампуни, бальзамы, маски и масла. Любимая марка — Davines.

Во-первых, я всегда выбираю какое-то ароматное средство для белья, ароматные салфеточки, которые ты кладешь в сушилку, когда сушится белье. Плюс люблю 

разные диффузоры, например с запахом «соленая карамель», он прямо заполняет весь дом, проникает в твою одежду, и ты с этим ароматом остаешься. Также люблю ароматы для волос, не обязательно покупать отдельный, можно просто пшикнуть своим любимым ароматом. Мне нравятся ароматы без аромата. Такие как Juliette Has A Gun.

Любимые ароматы — Molecule 02, Montale Roses Musk.

Нет, я не выбираю. Он сам выбирает, и у него большая коллекция различных ароматов. Мне всегда нравится, как от него пахнет. 

Люблю бренд Belle you.

Наверное, в спальне должна быть только кровать. Желательно поставить в комнате что-нибудь для романтического настроения. Например, аромат для дома. У меня всегда гель для любви стоит где-нибудь рядышком. Можно еще поставить, например, свечку, чтобы создать приятную атмосферу. Или какой-нибудь крем недалеко от кровати, чтобы можно было сделать массаж друг другу. По поводу постельного белья. уже несколько лет мы живем в съемных квартирах. Тут всегда постельное белье плюс-минус хорошее, белое, и мы обычно пользуемся тем, что уже есть.