Как часто стоит записываться на профилактический осмотр и гигиену?
Как правило, пациентов приглашают на профессиональную гигиену 1-2 раза в год. Это означает, что налет может накапливаться в течение шести месяцев или даже больше. Мой подход отличается от общепринятого. Разовой чистке у специалиста я предпочитаю комплексный домашний уход. Особенно сейчас, когда эта сфера активно развивается. Бренды выпускают не только электрические, но и ультразвуковые зубные щетки, которые при регулярном использовании ни в чем не уступают профессиональной процедуре. Для очищения труднодоступных зон есть ирригатор — специальное устройство для удаления налета между зубами.
Я против того, чтобы накапливать проблемы и потом ходить по врачам. Вместо этого стоит позаботиться о превентивных мерах, которые помогают сохранить здоровье и собственные ресурсы организма.
Своим пациентам рекомендую чистить зубы электрической щеткой два раза в день. Она делает 6000 оборотов в минуту и удаляет налет намного эффективнее обычной щетки. Тем более сегодня на рынке есть, из чего выбрать. Например, для тех, кто страдает от высокой чувствительности зубов, выпускают электрические щетки средней жесткости или с мягкой щетиной.
Как удаление зубного налета и камня позволяет избежать кариеса? Почему у одних скапливается много зубного камня, а другим эта проблема почти незнакома?
Даже при правильной и тщательной гигиене полости рта на язычной стороне нижних резцов могут образовываться камни и налет. Причиной часто становится неправильный прикус. При неправильном построении зубного ряда возникают узкие межзубные промежутки и скученность, которые сложно поддаются чистке. На этих участках быстро скапливается зубной камень. Помимо неправильного прикуса, есть и другие причины, которые могут сочетаться друг с другом. Например, изменение состава слюны и повышение ее кислотности.
По моему мнению, на неправильный прикус в том числе влияет качество сна и выбор подушки. К неправильным подушкам могут относиться и ортопедические, если их бортики чрезмерно надавливают на височно-челюстной сустав. В рамках авторской методики я вместе с пациентами корректирую позы для сна. Самая универсальная рекомендация, которую я могла бы дать всем: спать в таком положении, чтобы верхняя часть туловища оставалась приподнятой, а шея — прямой. В идеале для этого спинка кровати должна быть соответствующей формы.
От каких привычек нужно избавиться, чтобы предотвратить проблемы с зубами в будущем?
Наверное, самая вредная привычка — скрежет зубами. Если не работать с этой проблемой, она переходит в хронический бруксизм. Особенно сложно контролировать это во сне.
Бруксизм влечет за собой достаточно серьезные осложнения. К примеру, дисфункцию височно-нижнечелюстного сустава, который отвечает за такие важные функции, как глотание, речь, пережевывание пищи. Также хронический ночной бруксизм могут сопровождать мигрень, головокружение, боль в мышцах спины и шеи, не говоря уже о повышенной чувствительности зубов и десен. Естественно, это сильно сказывается на качестве жизни.
В лечении ночного бруксизма у пациентов я также применяю собственные методики по коррекции сна. Результаты есть, и это очень радует. Я считаю, что из-за неправильного выбора подушки бруксизм может прогрессировать. Этому моменту уделяю особое внимание на консультации, потому что комфортное положение шеи и головы очень важны для здорового сна. Мышцы шеи не должны быть пережаты и напряжены, а для этого вам необходимо спать в правильной позе. Еще в лечении применяю капы, которые смягчают трение зубов при бруксизме. Очень рекомендую использовать их ночью на регулярной основе. По моим наблюдениям, это предотвращает формирование отеков, заломов и мимических морщин. После проведения коррекционных методик мои пациенты отмечают, что чувствуют себя намного бодрее и легче просыпаются по утрам.
Желаю всем здорового сна, красоты и молодости на долгие годы!
