Бокс формирует выносливое, стройное тело и целеустремленный характер. Именно поэтому он стал одним из самых популярных видов тренинга для девушек. Ильи Франк, эксперт и координатор направления единоборств федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказывает про простые, но эффективные удары и защитные действия в боксе. Попробуй прямо сейчас!