Один из секретов качественного сна – это спокойное и расслабленное состояние в тот момент, когда ты закрываешь глаза и отправляешься в мир грез. Однако стресс и недостаток физической активности могут стать причиной неприятных ощущений при засыпании и лишить тебя драгоценных часов сна. Как этого избежать – узнаешь в нашем новом материале.