Диеты
Не могу сказать, что в юности я была полной, но, чтобы работать в проекте t.A.T.u., мне пришлось сбросить 10 кг. Иначе на мое место взяли бы другую девочку. Это было перед съемками нашего первого клипа "Я сошла с ума". Фактически я перестала есть. Как и любой тинейджер, считала, что голод — самый эффективный способ похудеть. Господи, какая же я была глупая!
Мой рацион выглядел примерно так: немного овощей, кефир и чай. Иногда только чай. Задуманное удалось, у меня ушло 10 кг за месяц.
Последующие семь лет мне периодически приходилось сидеть на жестких диетах, чтобы удерживать вес. Думаю, многие помнят сценический образ группы: две школьницы, влюбленные друг в друга, в коротеньких юбочках и с галстучками. Мы жили по написанному продюсером сценарию. Но когда маленькая девочка играет во взрослые игры, последствия бывают печальны.
За кадром осталось многое: и голодные обмороки, и недомогания, и — самое страшное — хирургическое вмешательство. В 20 лет я лишилась желчного пузыря, весь обмен веществ полетел к чертям!
Сегодня я с ужасом смотрю на девушек, которые изнуряют себя диетами. Вижу в них себя, и уже наперед понимаю, к каким последствиям может все это привести.
С годами приходят опыт и мудрость. Сегодня с полной уверенностью могу сказать, что женщина прежде всего должна быть здоровой. У каждого человека своя комплекция, не нужно идти против нее. Нужно просто придерживаться системы здорового питания и заниматься спортом.
Еда
Стараюсь не есть после шести-семи вечера, а если уж очень хочется, то пью кефир. Ем часто (каждые три часа), но понемногу. Все ем с овощами — свежими или на пару.
Спорт
Я занимаюсь йогой — это и физическая нагрузка, и психологическое расслабление. В тренажерный зал стараюсь ходить три раза в неделю, но у меня нет цели похудеть. Это для поддержания физической формы — не изнуряю себя, а занимаюсь в удовольствие.
[[GAL=0]]