Сбросить 40 килограмм актрисе помогли постоянные занятия спортом, ну и, конечно же, не обошлось без диеты. Дженнифер, как большая любительница фастфуда, мучного и сладкого, выбрала для себя самую подходящую диету с полным исключением углеводов из рациона питания.
Безуглеводная диета – это принцип питания, схожий с Кремлевской диетой и диетой Аткинса. Чтобы похудеть, Дженнифер практически не пришлось отказывать себе в еде, ведь при безуглеводной диете не контролируется употребление рыбы, птицы, мяса, творога и сыра, а наиболее рекомендованными продуктами являются овощи, корнеплоды, цитрусы и ягоды. Употребление хлеба, мучного, сахара, круп, фруктов (кроме цитрусов), молочных продуктов, моркови, картофеля, кукурузы и жиров строго ограничивается, впрочем, как и алкоголя и сладких напитков.
Примерное меню на день:
- Завтрак – половина грейпфрута,
- Второй завтрак – яйца и несладкий кофе или чай.
- Обед – 200 грамм постной курицы или любого другого мяса, 200 грамм зеленого салата.
- Ужин – вареная или приготовленная на пару рыба, салат из овощей.