Келли Осборн много лет боролась с лишним весом, при росте в 160 см ее вес периодически доходил до отметки в 80 килограмм. Все изменилось, когда певице предложили поучаствовать в американском проекте «Танцы со звездами». Для проекта Келли изменила свой рацион питания, а постоянные тренировки помогли лишним килограммам уходить еще быстрее.
Суть диеты в отказе от простых углеводов, за первую неделю только за счет отказа от сахара и мучного можно потерять два-три лишних килограмма. Режим питания должен быть дробным, это помогает постоянно держать метаболизм в тонусе. Кушать можно тогда, когда хочется, однако лучше принимать пищу по 4–5 раз в день и по желанию перекусывать чем-то легким в промежутках, к примеру фруктами или овощами.
Диета звезды насыщена такими продуктами, как:
- нежирный творог;
- рыба;
- птица;
- бобовые;
- овощи;
- грибы;
- цельнозерновые продукты;
- оливковое масло;
- ягоды и фрукты.