Как пережить расставание или развод после долгих лет нежной близости. Основная забота о тебе ложится на твоих друзей – именно они должны знать, как вести себя правильно.
Когда у тебя есть любимый, то у тебя есть он, один, самый главный, и еще в придачу весь мир. Когда ты лишаешься любимого, кажется, что остаешься одна и весь остальной мир вокруг – холодный, чужой и чуждый. А ты среди него – растерянная, беспомощная и маленькая. В этот момент ни работа, ни новые мужчины не спасают и не делают тебя ближе к живущему своей жизнью миру.
Как пережить расставание или развод? Ты можешь загрузить себя делами, ходить на свидания, и это даже помогает отвлечься. Но самые чудесные события и светлые эмоции наслаиваются на непрерывную глухую боль, идущую фоном. Вернуться к жизни цельным человеком, без оголенных кусочков души, помогают именно друзья.
TOPBEAUTY поможет ответить на сложный вопрос, как пережить расставание или развод, чтобы помочь твоей подруге, страдающей от горя.
Самое глупое, что можно сделать, – смутиться от того, что не знаешь, что советовать, чем утешать, и временно перестать звонить. Чем дольше подружка жила с мужчиной, тем ближе они с ним были. Тем более родного человека она потеряла сейчас.
Ей нужны не столько советы, сколько элементарное чувство, что она кому-то нужна, что кто-то заинтересован в ее счастье. Когда друг отменяет свои дела, чтобы просто приехать и вытереть слезы, это стоит тысячи дельных и конструктивных советов.
Любимый – это человек, готовый принять тебя саму по себе. Не только когда ты эффективный работник, зажигательная болтушка в новой компании или вся из себя прекрасная нимфа в кружевной ночнушке на атласной простыне, но и тогда, когда ты хлюпаешь красным носом, раскисшая от гриппа.
Или сидишь на полу, растрепанная, зареванная и совсем не такая красивая, как рыдающие люди в кино. И когда этот человек, любивший тебя любой, пропал, очень важно сохранить это чувство, что кто-то принимает тебя безусловно и готов ехать не только для того, чтобы потрещать о прекрасном, но и вытирать сопли.
Маленькие советы по выходу из кризиса
Самое лучшее после развода – сделать ремонт. И желательно собственноручно. Это не только позволяет избавиться от обстановки, в которой ты еще недавно жила с мужем. Это еще и изменения к лучшему, а значит, возникнет ощущение, что жизнь движется вперед, а не застыла.
Кроме того, разрушительные действия – естественная реакция на причиненную боль: когда первобытного человека кто-то обижал, он имел возможность отомстить, применяя силу. Современные люди не могут разбираться при помощи кулаков и дубинки. Но превращая размашистыми движениями старые обои в лохмотья или смачно стукнув пару раз кувалдой по изжившей свое плитке в ванной, совершенно легально выплескиваешь агрессию.
Погрузиться в горе
Когда душа изранена, нужны длинные разговоры об одном и том же. Пока клокочут эмоции, это спутанный ком чего-то ужасного. О нем понятно только, что от него болит внутри.
Когда мы проговариваем то, что чувствуем, ворох смутных и сбивчивых чувств облекается в конкретные слова и понятия, обретает форму.
А с этим уже можно бороться. Слушай до тех пор, пока она сама ощущает потребность выговариваться.
И приготовься, беседы будут некоструктивными, однообразными и лишенными цели: говорить нужно просто, чтобы все из себя выговорить.
Как бы ни тянуло на зевоту, не отлынивай: ты тут не ради сбора занимательной информации.
Поверь, без этого не обойтись.
Выбраться из горя
Вариант отдаться страданиям в одиночку не срабатывает. Причитая и жалуясь, мы отпускаем негатив, но, чтобы что-то изменить, в жизнь нужно влить и поток позитива. Совет звучит банально в повседневной жизни, но именно о нем мы забываем в самые сложные моменты, когда подолгу плаваем в лужах жалости к себе.
Итак, совет: вовремя переключиться. В подавленном состоянии нужно вдоволь проплакаться, но в этой фазе можно застрять: человеку, охваченному водоворотом острых эмоций, легко увлечься и не почувствовать момента, когда пора остановиться.
И тут твоя дружеская задача – разбавить душеизлияния тем, что сможет замылить тягостные впечатления. Тут важно не просто включить жизнеутверждающее кино, а вывести из дому. Не имеет большого значения, будет ли это отпуск в Риме, походы на местные выставки или пробежки в соседнем парке.
Когда человек попадает в другую обстановку, он оказывается в новой психологической ситуации, входит в новую социальную роль. Дома киснуть и рыдать легко и привычно, а осушить слезы нет сил. Но когда сидишь в кафе среди интересной публики и красивых интерьеров, откуда-то прорастает способность держать себя в руках и улыбаться совершенно искренне.
Знай меру
Так как пережить расставание или развод? Можно прийти в бар, чтобы знакомиться с мужчинами? Отличная идея, когда подружка пламенеет желанием отомстить бывшему, ее глаза воинственно горят, а с языка стайками слетают искрометные шуточки.
Но если она, как это часто бывает, подавлена и с трудом выходит в люди, то даже после третьего коктейля щебетать с подсевшими к вам мужчинами будешь ты одна. И поверь, натужно улыбаться, глядя на чужой успех с противоположным полом, – совсем не то, что нужно подружке, переживающей развод.
Счастливый случай
После болезненного расставания в голове начинает крутиться мысль о том, что все хорошее в жизни закончилось, ты никогда не будешь счастлива и ни с кем больше не будет таких замечательных отношений, как те, что развалились. Это глупый, не имеющий основания страх, но ведь в такой момент не рассуждаешь здраво, а только плачешь над тем, как загублена жизнь.
Чтобы подруга поверила, что счастье существует, посмотри с ней фильмы с сюжетом вроде "многодетная героиня, оставшись без супруга и работы, через год находит мужа, который кормит с ложечки младшенького и делает уроки со старшим". Пусть в ход идет все: истории звезд или знакомых, главное, чтобы у них был хеппи-энд.
