Секреты тайм-менеджемента, самопрезентации и успешных выступлений на публике от Ирины Сашиной (@irinasashina_tv), ведущей утренней программы «Настроение» на телеканале ТВ Центр, мамы 4-х детей и автора онлайн-курса. (фото обложки — Юлия Ханина)

Пробежки без вреда для суставов, мотивация и восстановление — самый подробный спортивный гид от персонального тренера Ольги Тарантиновой (@olgatarantinova).  

Почему амбиции порой мешают достигать своих целей и зачем вашему массажисту нужна спортивная подготовка — объясняет мастер спорта по легкой атлетике Роман Трубецкой (@romann_trubetskoy).

Если на волне последних ЗОЖ-трендов ты решила полностью отказаться от сахара, приготовься, что первое время будет непросто. Почему сахарозаменители не помогут в борьбе с зависимостью от сладкого и какие изменения ждут тебя в конце пути — рассказывает гастроэнтеролог Светлана Незванова (@doc.nezvanova).

Случайностей не бывает — в этом певица Ирина Ортман (@ortmanirina) уже давно убедилась на собственном опыте. Даже мимолетный взгляд, брошенный на витрину зоомагазина, или знакомство с новым коллегой по работе могут привести к совершенно неожиданному повороту.

Спортсменки и красавицы о том, как бег изменил их жизнь, а кроссовки и гаревые дорожки лишь добавили чувственности и женственности.

Профессиональный спортсмен и вице-президент Федерации триатлона России Виктория Шубина @victoria_shubina о том, как спорт может кардинально изменить жизнь к лучшему.

Сертифицированный нутрициолог и диетолог Кристина Шилец @ kristina.shil рассказала, как изменить свой образ жизни и подход к питанию раз и навсегда.

Врач-стоматолог, дипломированный нутрициолог и специалист по нетрадиционной медицине Виктория Нефедова (@viktorinna) о том, как составить сбалансированный рацион для поддержания иммунитета и улучшения качества жизни.