Очень часто, тренируя пресс и нижнюю часть тела, девушки забывают о плечах, хотя эта зона наряду с талией и бёдрами входит в определяющие точки любого силуэта. Хочешь, чтобы твоя фигура была красивой и пропорциональной? Тогда выполняй упражнения для плеч, которые нам показал Владимир Куксов — мастер-тренер X-Fit в России.

Опубликованы трейлер и новый кадр биографической драмы о принцессе Диане.

Пробежки без вреда для суставов, мотивация и восстановление — самый подробный спортивный гид от персонального тренера Ольги Тарантиновой (@olgatarantinova).  

Почему амбиции порой мешают достигать своих целей и зачем вашему массажисту нужна спортивная подготовка — объясняет мастер спорта по легкой атлетике Роман Трубецкой (@romann_trubetskoy).

Новая часть «бондианы», долгожданная «Дюна», скандальные «Петровы в гриппе» и другие актуальные кинопремьеры этого месяца.

Горячие премьеры от Канье Уэста, Холзи, Билли Айлиш и многих других!

Если на волне последних ЗОЖ-трендов ты решила полностью отказаться от сахара, приготовься, что первое время будет непросто. Почему сахарозаменители не помогут в борьбе с зависимостью от сладкого и какие изменения ждут тебя в конце пути — рассказывает гастроэнтеролог Светлана Незванова (@doc.nezvanova).

Рассказываем все, что известно о ленте «Счастливее, чем когда‑либо: любовное письмо Лос-Анджелесу».

Куда отправиться этим летом отдыхать и почему Мальдивы стоит посетить хоть раз в жизни — Елена Пронина (@helenavi) знает о путешествиях всё и даже больше. Сейчас в ее трэвел чек-листе уже более 60 стран!

Сухие, потрескавшиеся стопы больше не проблема! Вместе с подологом Валерией Черных разобрали основные поводы для визита к специалисту.  

Эпатажные реперши показали совместную хитовую работу!

Благодаря Инстаграму о любом человеке можно узнать практически всё, начиная со списка любимых книг, планов путешествий или кличек домашних питомцев и заканчивая отчетами «Что я ем в течение дня?» в сторис. Как оставаться искренней в Инстаграм и почему не стоит равняться на фото селебрити — рассказывает блогер @tydaeda Анастасия Морозова.

Спортсменки и красавицы о том, как бег изменил их жизнь, а кроссовки и гаревые дорожки лишь добавили чувственности и женственности.

Профессиональный спортсмен и вице-президент Федерации триатлона России Виктория Шубина @victoria_shubina о том, как спорт может кардинально изменить жизнь к лучшему.

Приключенческий боевик с Эмили Блант, мелодрама с Эммой Стоун, комедия с Райаном Рейнолдсом и напряженный фильм ужасов — вот лишь немногое из того, что ты сможешь посмотреть в кинотеатрах в этом месяце.

Если ты при одной только мысли о фитнесе чувствуешь усталость и слабо представляешь себя потеющей в спортзале, но мечта о стройном и подтянутом теле тебя не покидает, то спешим успокоить: для тонуса мышц можно выполнять простые упражнения, которые тебе покажет Анастасия Юркова, мастер-тренер направления групповых программ X-Fit в России.

Подолог-ортопед Юлия Лотц — о том, почему плата за эффектную походку на каблуках порой может быть слишком высока!

Картина Ридли Скотта об убийстве итальянского кутюрье обзавелась персонажными постерами и трейлером.

Сертифицированный нутрициолог и диетолог Кристина Шилец @ kristina.shil рассказала, как изменить свой образ жизни и подход к питанию раз и навсегда.

Какие крема лучше выбрать для кожи ног? Как ухаживать за ногтями? Когда стоит записаться на прием к специалисту? На эти и многие другие вопросы нам ответила подолог Марина Небольсина.