Хочешь научиться двигаться легко и гармонично? Тебе поможет функциональный тренинг. Руслан Панов, эксперт-методист и координатор направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, поделился своим комплексом функциональных упражнений на каждый день.

Как проработать все мышечные группы за одну тренировку? Елена Иванова, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit,
поделилась с нами комплексом упражнений для проработки всех мышц тела. Эти движения сделают твою осанку идеальной и помогут обрести красивые рельефы.

Вооружившись рекомендациями нашего трэвел-эксперта, отправляемся в самый лучший (по мнению многих побывавших там) город на земле — Нью-Йорк.

Происходит это у всех примерно одинаково, но что из этого может получиться — на примере трех пар разбиралась наш колумнист Вера Шенг.

Что объединяет Эрте, Bvlgari и Hermès? Рассказываем в нашем новом материале о самых интересных мероприятиях, на которых ты обязательно должна побывать.

Как поддерживать форму, используя только вес собственного тела? Вячеслав Георгиев, мастер-тренер направления тренажерных залов федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, поделился комплексом упражнений, которые сделают твое тело стройным и привлекательным.

Не знаешь, как провести субботу или воскресенье? Тогда смотри нашу подборку самых актуальных выставок, которые нельзя пропустить ни под каким предлогом.

Наш трэвел-колумнист исследовал побережье Черногории и выяснил: несмотря на популярность туристического направления, здесь есть секретные уединенные уголки.

Хочется всегда быть в форме, но времени на себя совсем мало? Эдвард Казарян, мастер-тренер направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, делится комплексом упражнений, которые позволяют в короткие сроки привести себя в порядок и держать мышцы в тонусе.