Блогер и опытный спортсмен Анна Семенова разобрала наиболее популярные ошибки и рассказала, почему не стоит тренироваться каждый день и делать упор лишь на кардио при похудении.

Дипломированный нутрициолог и фуд-коуч Екатерина Маслова рассказала об эффективности детокса при похудении и поделилась советами, которые помогут отличить физический голод от эмоционального.

Рассказываем о тренировках, которые помогут добиться идеальной осанки и стройной фигуры.

Создательница полезных батончиков Bite, адепт правильного образа жизни и просто красавица Елена Шифрина рассказала нам о том, какие продукты необходимо добавить в свой рацион и что стоит из него исключить.

Отказ от вредных продуктов, сбалансированный рацион или голодание — мы спросили у специалиста об основных тенденциях в здоровом питании, которые прослеживаются сейчас. Скорее смотри наш материал!

При любой физической нагрузке важно сохранять водный баланс! Как правильно потреблять жидкость до, во время и после тренировки? Об этом и не только нам рассказала Анна Мелехина, врач-диетолог, терапевт, специалист по питанию.

Начни новый 2018 год с заплыва в бассейне спортивного комплекса «Олимпийский».

Стильные кроссовки, спортивное бра и беспроводные наушники – все, что тебе нужно для активной тренировки.

Куриная грудка на завтрак, обед и ужин – это не панацея для здорового образа жизни. Правильное питание может быть вкусным и разнообразным. Специально для тебя мы нашли самый легкий способ – читай об этом в нашем материале.

Проведи предстоящие выходные за пределами города и зарядись энергией на всю неделю.