Настя Миронова, блогер и обладательница идеальной фигуры, рассказала нам, как привести мышцы в тонус, а тело в безупречную форму. Добавляем в избранное!

Есть за осень успела поднакопить жира на зиму, пора избавляться от дорогих сердцу запасов. Делаем ноги подтянутыми и стройными: свои рекомендации по тренировке этой области даст наш эксперт.

Икры – казалось бы, ну зачем делать упражнения именно на это группу мышц. А затем, чтобы не сделать фигуру диспропорциональной, накачав только бедра. Как накачать дома икры, расскажет наш эксперт Александр Машарин.

"Надо подкачаться!" – вдруг подумалось тебе на досуге. Действительно, почему бы и нет? Лето кончилось, но юбки девушки носить не перестали. Так что специально для тебя быстрые упражнения для мышц ног от нашего эксперта.

Данные упражнения для красивых ног не займут много времени, зато через месяц постоянных занятий, ты сможешь похвастаться идеальными ногами.