Если в июне ты хочешь блистать в модном бикини без изнурительных диет в мае, необходимо уже сейчас разработать план подготовки  и начать действовать. Наши эксперты расскажут, что нужно сделать зимой, чтобы к лету прийти в отличную форму без срывов и изнурительных тренировок.

Ты мечтаешь о красивой фигуре, плоском животике с кубиками пресса и подтянутых ягодицах? Но на посещение спортзала нет времени или твой тренажерный зал находится слишком далеко от дома? Читай 7 наших лайфхаков и поражай всех прекрасной фигурой!

Если ты стараешься соблюдать спартанские условия диеты и не есть после 6, то наш материал тебе в этом поможет. Мы предлагаем тебе облегчить участь правильного питания и заменить еду напитками. Ведь, чай и кокосовая вода еще никому не повредили?

Ты наверняка знаешь, что белый хлеб, сахар, чипсы и покупные соусы вредны как для здоровья, так и для фигуры. Мы уверены, что на твоей кухне их уж точно нет! Однако иногда под "здоровую" еду маскируются продукты, которых в меню также быть не должно. Почему? Об этом тебе расскажет наш эксперт.

Специально для тебя мы подобрали три вкусные и легкие диеты, которые за пару дней помогут достичь желаемого результата. Изучай наши коллажи с допустимыми продуктами, распечатывай их и вешай на холодильник рядом с фотографией фигуры мечты. И верь: все получится!

Занятия фитнесом – лучший способ привести свое тело в форму и избавиться от лишнего веса. Но что делать тем девушкам, которые по разным причинам не могут посещать фитнес-центры?  Идеальное решение - тренировки дома, для которых, кстати, вовсе не нужны громоздкие и дорогие тренажеры.

Наверное, хотя бы раз ты смотрела на красоток, вышагивающих по красной ковровой дорожке, и мечтала иметь такую же точеную фигуру. А что мешает? Ведь хорошая форма - это не всегда природные данные, а частенько результат упорных тренировок. Значит "оскароносной" фигуры может достичь каждая! Как? Читай советы от звездных красоток.

Большинство девушек рано или поздно задаются вопросом: "Как похудеть?". Многие из них незамедлительно начинают подыскивать самые эффективные диеты. Но такая "эффективность" очень часто соседствует с неизбежным риском для здоровья. Какие диеты точно не стоит использовать для достижения цели, расскажет на эксперт.

Красивая фигура – это непрерывная работа над собой. Для поддержания оптимальной формы необходимо уделять внимание не только регулярным физическим нагрузкам, но и питанию. Что и когда надо есть, чтобы результат твоих трудов на тренировках не пошел насмарку, расскажет наш эксперт.

Ты наверняка знаешь, что калории сжигаются в движении. А между тем, есть немало других способов утилизировать энергию, полученную с пищей. Ничего особенного для этого делать не придется. Как? Читай в нашем материале.