Вопреки распространенному мнению, беговые кроссовки абсолютно не подходят для кроссфита. Для подъема штанги, прыжков, лазанию по канату нужна специальная обувь, которая сможет обеспечить максимальный комфорт и фиксацию даже во время самых интенсивных тренировок.

Ты, наверное, не раз слышала странное слово – "кроссфит" в тренажерном зале. Знаешь ли ты что это такое и зачем? Сегодня наш эксперт расскажет тебе, что такое "программа кроссфит".

Наверняка не многие из вас слышали или читали о том, что такое кроссфит. Это сравнительно новая система фитнес-тренинга, которая позволяет задействовать все группы мышц. Она отлично подойдет тем, кто еще не определился с программой тренировок, но хочет обрести хорошую фигуру в сжатые сроки. Подробнее о тренировке кроссфит расскажет Ляйсан Утяшева.