Летом каждому особенно хочется приводить себя в порядок, держать в форме. И мы можем тебе в этом помочь! Совместно с диетологом Татьяной Рыбаковой мы подобрали легкие летние рецепты, а самое главное, что они вкусные и полезные.

Тренд на индивидуальные программы питания с каждый годом становится популярнее. Неудивительно, ведь к возможности похудеть и очистить организм добавляются прекрасные опции в виде доставки, вкусных блюд и индивидуального подхода. Что же представляют собой готовые рационы здорового питания, рассмотрим на примере проекта FitFood.

Стремительный ритм современной жизни – одна из причин, по которой мы зачастую даже не обращаем внимания на то, чем восполняем запасы сил и энергии. Тонизирующие продукты, суперфуды, особые диеты, специальные витамины или просто питательные перекусы – сегодня существует множество полезных вариантов. Разобраться в этом вопросе нам помогла Юлия Бастригина, опытный диетолог и эксперт бренда Nutrilite.

Казалось бы, мы знаем все о правильном питании, полезных продуктах и калориях, но одна безобидная деталь легко перекрывает все наши старания держать себя в форме. Имя ей – перекус. Стоит ли позволять себе эти маленькие слабости и какой перекус можно считать эффективным – узнаешь из нашего материала.

Женьшень – это многолетнее травянистое растение, которое помогает поддерживать равновесие и гармонию в организме.  В этом материале мы решили подробнее остановиться на полезных свойства женьшеня, чтобы он точно вошел в твой ежедневный рацион.

Несмотря на все советы о пользе воды, ты все еще не стала ее больше пить. Знакомо? А иметь идеальную кожу и быть стройняшкой уж очень хочется. Давай разберемся, в чем тут дело и как научиться пить достаточное количество воды в день.

Food anxiety – это расстройство пищевого поведения, характеризующееся навязчивым стремлением к "правильному питанию". Мы специально взяли это выражение в кавычки, потому что правильным такой подход не назовешь. О том, почему обезжиренное молоко  и сахарозаменитель нельзя относить к ПП и что на самом деле представляет из себя food anxiety, читай в нашем новом материале.