Отказ от вредных продуктов, сбалансированный рацион или голодание — мы спросили у специалиста об основных тенденциях в здоровом питании, которые прослеживаются сейчас. Скорее смотри наш материал!

При любой физической нагрузке важно сохранять водный баланс! Как правильно потреблять жидкость до, во время и после тренировки? Об этом и не только нам рассказала Анна Мелехина, врач-диетолог, терапевт, специалист по питанию.

Куриная грудка на завтрак, обед и ужин – это не панацея для здорового образа жизни. Правильное питание может быть вкусным и разнообразным. Специально для тебя мы нашли самый легкий способ – читай об этом в нашем материале.