Мечты об утреннем беге и здоровом питании трудно воплотить в реальность, если ты работаешь в офисе. Снэки на ходу вместо сбалансированного обеда, пара минут сна взамен тренировки – как отучить себя от этого, начать вести правильный образ жизни и наконец-то влезть в любимую юбку? В этом тебе помогут наши эксперты.

Ты наверняка замечала, что летом гораздо легче расстаться с несколькими лишними килограммами. Тогда как осенью, наоборот, можно их с такой же легкостью набрать. Несмотря на то, что этому есть вполне разумные объяснения, удержать нормальный вес не так уж и сложно.

Все мы знаем универсальный рецепт снижения веса: меньше есть и больше двигаться. Однако многим из нас не хуже известны примеры из жизни, когда люди следовали этому принципу, однако лишние килограммы оставались при них. Какое же тогда самое эффективное похудение?

Новогодние праздники – серьезное испытание для организма. Как с ним справиться, расскажет TOPBEAUTY.