Новогодние праздники – серьезное испытание для организма. Как с ним справиться, расскажет TOPBEAUTY.
В предновогодней суете мы часто забываем о необходимости следить за здоровьем и правильно питаться. В результате – тяжесть в желудке, лишние килограммы и другие неприятные для организма последствия.
Новогоднюю ночь принято встречать с изобилием блюд, большинство из которых вовсе нельзя назвать легкими и диетическими: жареное мясо, тушеный картофель, салаты с бесчисленным множеством соусов и приправ, десерты. И конечно же, мы позволяем себе съесть чуточку больше, уверяя себя в том, что с 1 января точно начнем придерживаться правильного питания и следить за фигурой!
После новогодних праздников прежде всего необходимо позаботиться о правильном питании. Хотя бы на некоторое время исключите из рациона жареную, острую и соленую пищу. Попробуйте принимать пищу небольшими порциями через каждые два-три часа, примерно шесть-восемь раз в день.
Утро начинайте с овсяной каши, которая помогает защитить слизистую оболочку желудка и прекрасно усваивается организмом. Есть еще один небольшой секрет хорошего самочувствия – употребление лечебной минеральной воды, например, всем известных Ессентуков. Эту минеральную воду пили еще наши бабушки и дедушки, она до сих пор разливается из скважин, известных еще с советских времен!
- Выбрать "те самые" Ессентуки помогут следующие указания на этикетке: ГОСТ Р 54316-2011, Ессентукское месторождение и номера скважин, откуда была разлита вода - это должны быть скважины № 49-Э или №46.
Качество и свойства минеральной воды проверены временем, а ее употребление станет залогом хорошего самочувствия. Но необходимо помнить, что лечебно-столовую воду стоит пить курсами, а еще лучше проконсультироваться со специалистом, который назначит правильные дозы и определит длительность курса.
Минеральная вода способствует улучшению пищеварения, поддерживает водно-солевой баланс в организме, регулирует обмен веществ, благодаря чему снижается масса тела. Не только праздничная новогодняя ночь должна оставить самые приятные воспоминания, но и следующее за ней утро должно быть легким и радостным. После веселой новогодней вечеринки минеральная вода поможет восполнить запас минеральных веществ.
Некоторые сорта минеральной воды смещают кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону. В данном случае это правильная сторона, поскольку обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым. Минеральная вода как раз снижает вносимый алкоголем дисбаланс. Поэтому выбирайте для лечения похмелья гидрокарбонатную минеральную воду.
Также из организма быстро выводятся токсины и вредные вещества, что особенно важно после употребления тяжелой пищи и алкогольных напитков в новогодние праздники. Минеральная вода по отношению к обычной эффективнее примерно в три раза. Добытая из знаменитых скважин, содержит необходимые для человеческого организма минеральные вещества, способствующие поддержанию хорошего самочувствия, и поможет сделать еще один шаг на пути к здоровому образу жизни.