Бокс формирует выносливое, стройное тело и целеустремленный характер. Именно поэтому он стал одним из самых популярных видов тренинга для девушек. Ильи Франк, эксперт и координатор направления единоборств федеральной сети фитнес-клубов X-Fit, рассказывает про простые, но эффективные удары и защитные действия в боксе. Попробуй прямо сейчас!

Блогер, журналист и PR-специалист Алина Войнова рассказала, почему решила прочно связать свою жизнь с боксом, как проходят тренировки и применяет ли она боевые навыки в обычной жизни.

Изначально любой спорт считался мужской прерогативой. На древние Олимпийские игры женщин не пускали даже в качестве зрителя. Со временем рамки стерлись, слабая половина человечества уверенно заявила о себе и стереотипы стали стремительно исчезать.

Несмотря на то, что прошла уже половина июля и худеть к лету поздно, ты не должна пренебрегать физическими нагрузками. Тем более когда итальянские фитнес-тренеры придумали кое-что новое и необычное, а эксперты федеральной сети фитнес-клубов X-Fit адаптировали и разработали потрясающую программу тренировок.

На Неделе моды в Нью-Йорке Марк Джейкобс представил спортивную коллекцию с театральным размахом.