Пока старшее поколение мучает себя одной капустой, миллениалы за обе щеки уплетают батончики из шелковицы и сырники из кукурузной муки, льняную кашу и нут, авокадо и, конечно, мюсли с медом и йогуртом. Одна забота: как набрать суточную норму белка? Мы предлагаем вкусное, полезное и питательное решение этой проблемы.

Если в июне ты хочешь блистать в модном бикини без изнурительных диет в мае, необходимо уже сейчас разработать план подготовки  и начать действовать. Наши эксперты расскажут, что нужно сделать зимой, чтобы к лету прийти в отличную форму без срывов и изнурительных тренировок.

Красивая фигура – это непрерывная работа над собой. Для поддержания оптимальной формы необходимо уделять внимание не только регулярным физическим нагрузкам, но и питанию. Что и когда надо есть, чтобы результат твоих трудов на тренировках не пошел насмарку, расскажет наш эксперт.

Нет времени на спортзал да и лень, но сбросить вес хочется? Только не начинай засматриваться на "чудо-таблетки", подозрительные кремы и пищевые добаки. Лучшее похудение заключается совершенно в другом. Послушай диетолога Татьяну Залетову - она плохого не посоветует.

Задумываться о последствиях - это не то, что обычно делают люди на пути к своей цели. Похудение эффективно и быстро волнует женщин гораздо больше, чем проблемы со здоровьем, которые могут возникнуть в результате неправильного подхода к диетам. Учимся все делать правильно с TOPBEAUTY.

Можно не любить фрукты и овощи, но если дело касается лишнего веса, тут уж лучше с ними подружиться, если действительно хочешь похудеть. Огуречные диеты разнообразием тебя, конечно, не порадуют, зато дадут результат.

Кто только не отвечал на вопрос о том, как правильно девушке следить за фигурой: и врачи, и диетологи, и спортсмены, и даже просто любители. TOPBEAUTY собрал для тебя самые лучшие и полезные советы.

Как часто нам хочется быстро избавиться от лишних килограммов, причем за короткий срок. Однако, чудес не бывает и работа над своим телом – это долгий процесс. Можно ли добиться каких-то изменений фигуры, используя диету на 2 недели? Об этом расскажет наш эксперт.

Сегодня существует множество способов похудеть – диеты, липосакция, спорт и прочее. Но насколько такие способы, как "похудеть перед праздниками" или "7 кг за неделю" могут быть опасными с медицинской точки зрения? Об этом и о том, реально ли похудеть за 10 недель, расскажет наш эксперт.

TOPBEAUTY дает советы здорового питания для похудения.